记者昨日从市心理咨询治疗中心等获悉，半个月来心理门诊量突增近二成，不少人就是因连续阴雨而抑郁了。
市心理咨询治疗中心主任禹海航告诉记者，近半个月，中心心理咨询门诊量明显增多。2月份，该中心心理门诊量为3200多人次，比上月2800人次增加了400多人次，差不多增加了二成。
这一点在他的门诊中也体现得比较明显，以前他半天门诊约接诊10个病人，最近他都要接诊15人以上。
该中心的特需心理门诊因为要限制门诊人数，半天只能接诊三四名患者，所以需提前预约。“最近来预约的患者特别多，已经预约到2个星期以后了。”心理咨询师张子霁说。
这样的情况同样出现在一些医院的心理门诊中。如市第一医院的心理门诊，最近常常人满为患。
记者了解到，来心理咨询的患者中，不少就是因阴雨天而诱发了抑郁情绪。相对来说，老师、学生、上班族比较多，老人也有一些。
“老师、学生、白领压力比较大，受阴雨刺激，有些人出现了情绪管理问题，变得焦躁易怒、焦虑不安，甚至失眠。”张子霁说，前几天他接诊了一个白领，因为急着去上班，而下雨路堵，生性平和的他竟开车撞了前面的车，还与人发生肢体冲突。
至于老人，大多是因为阴雨天刺激一些躯体疾病复发，譬如关节疼痛等，而因此诱发了心理疾病。
张子霁说，持续阴雨天气与抑郁症的发病有明显关系。从生理因素讲，天气连续阴雨，又湿又冷，光照时间不足，会使得褪黑激素大量分泌，使人体甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞就会变得“懒惰”，影响睡眠质量，还会让人的心情变得消极低沉，致精神萎靡不振。另外，光照减少还会减少维生素D的合成，这也会刺激人产生抑郁情绪。
从主观因素上讲，连续阴雨，使得不少人的生活被搅得乱了套。不能去外面参加活动，出门要带上雨衣、雨伞。这给生活添了烦恼，人的心情也就会烦躁起来。
张子霁说，下雨天室内比较潮湿、阴冷、幽暗，可以多用暖色光，让房间变得温暖明亮。下雨天，户外活动受到限制，人们可以多增加些室内活动。另外，要学会放慢生活、工作的节奏，在心情抑郁时适当地转移下注意力。
宁波晚报记者 叶海英
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