江北实验中学近日举行了一场特殊的教师座谈会，专门聚焦学生的抑郁情绪问题。记者了解到，情绪抑郁被心理学家称为“精神感冒”，据一项连续两年针对江北区初中生的心理状态进行的权威跟踪测试结果显示：将近有10%的初中生存在着不同程度的抑郁倾向。专家表示，家长与学校合作，可有效地预防孩子抑郁情绪的产生。
近一成初中生有抑郁倾向
学生朱琳(化名)最近的表现让老师担忧。“上课时不是低着头就是长时间发呆；课间也不离开座位和同学聊聊天，形单影只，对班里的集体活动，学校里的课外活动提不起兴趣；最近时常忘记做作业，或是忘记交做好了的作业，无法完成背诵、默写任务，学习成绩不断下降。”班主任陈老师说。
参加座谈会的老师们分析认为：学生若出现情绪郁郁寡欢、自我评价低、缺乏自信，做事情提不起兴趣、不愿意与人交流，则大致可以判定该名学生有抑郁情绪。
其实，有抑郁倾向的学生并非个案。2010年和2012年，北京师范大学心理与学习测评中心，连续两年对江北区2000名初中生进行了跟踪测试，数据显示有抑郁倾向的学生占被测学生总数的近一成，这说明青少年时期学生随着自我意识发展，一部分学生容易引起自我认同失调，容易滋生抑郁情绪。
如何判断学生是否有抑郁倾向？参加座谈会的嘉宾、市教科所心理研究室主任史耀芳博士告诉记者，这需要综合学生的在校表现、在家行为及异常行为时间长短来判定，最好的方式是到心理咨询室经过专业咨询和量表测试来做出准确判断。
家校合作让孩子远离“精神感冒”
参加座谈会的老师们认为，学习上的挫败感可能是引起抑郁情绪的主要原因，学习是学生最主要的任务，有些学生想要读好可总是考不好，对自己失去了信心，慢慢地就会产生挫败感。
史耀芳认为，产生抑郁情绪的原因在于负面情绪产生后没有疏通的渠道，情绪垃圾堆积过多。除了学习、家庭方面的因素，学生抑郁倾向还跟学生的性格有关，偏内向的学生朋友少，敏感多思多想的性格更容易产生负面情绪。
史耀芳说，情绪抑郁被心理学家称为精神感冒，是一种常见的不良情绪，但是由于没有正确的认知，导致错过了最佳的调整期。他认为，中学生情绪抑郁不仅需要老师积极引导，而且需要家长营造民主、平等、快乐的家庭氛围，和孩子建立“八分朋友，二分父母”的亲子关系，家庭氛围好，亲子沟通渠道通畅，家庭就会成为孩子的温暖港湾，孩子心里有什么烦恼，回到家和父母说一说，就把“垃圾”从心里清理出来，产生抑郁情绪的可能性就大为降低了。
宁波晚报记者成良田通讯员陈小波
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