核心报道
中国宁波网讯 近日，北京师范大学心理与学习测评中心在我市江北区作了一次针对部分初中生的心理跟踪测试，调查显示，在初中学生中有部分学生有“抑郁情绪倾向”，表现在部分学生很容易情绪波动，一部分学生容易引起自我认同失调……青少年时期是抑郁情绪容易困扰的一个时期，江北实验中学针对这一现象，通过深入解读学生个案，分析产生抑郁情绪的原因，积极制定帮助学生摆脱抑郁情绪的方案。专家建议：和孩子建立“八分朋友二分父母”亲子关系可改孩子“抑郁倾向”。
部分初中生有抑郁倾向
学生黄玲（化名）最近这段时间的在校表现引起了班主任陈老师的关注。陈老师说，最近两周来，黄玲在上课时不是低着头就是长时间发呆，老师多次提醒后才回过神来，对老师的提问一问三不知；课间也不离开座位和同学聊聊天，身单影只，对学校里的课外活动提不起兴趣；最近时常忘记做作业，学习成绩不断下降。
班主任老师看在眼里，急在心里，便跟个案分析工作坊的老师们一起深入探讨案例。老师们认为：情绪郁郁寡欢、自我评价低、缺乏自信，做事情提不起兴趣、不愿意与人交流，这说明这个学生真的有些“抑郁”了。
由于各种因素，最近几年来像黄玲一样有抑郁倾向的中学生人数在增多。2010年和2011年，北京师范大学心理与学习测评中心对江北近2000名初中生进行了跟踪测试，数据显示有抑郁倾向的学生占有一定比例。
“情绪抑郁被心理学家视为精神感冒，是一种常见的不良情绪，其实并不可怕。只是由于人们对此没有正确的认知，导致错过了最佳的调整期。”宁波市教科所心理研究室主任史耀芳博士提出，如何判断学生是否有抑郁倾向，不仅要看在校表现，而且要看其在家的行为，还要考虑持续时间有多长，如果一个人有疑似倾向，最好还是到心理咨询室接受咨询，才能做出更准确的判断。
学习压力和家长期望过高是主因
对于像黄玲这样有抑郁倾向的学生，老师们认为最近在学习上的挫败感可能是引起抑郁情绪的主要原因，学习是学生最主要的任务，想要读好可总是考不好，对自己失去了信心，认为自己“不行”，产生沮丧情绪。
另外，父母不切实际的期望、教育方式不当也会对学生的情绪造成影响。例如，明明孩子中游水平还可以，可是家长不从实际出发，不给孩子喘息的时间，逼着孩子上各种补习班，要孩子进入班级“前三”、“前五”，考重点高中才有希望。面对孩子的考试失利，父母不是严厉批评就是抱怨，或者父母之间互相指责，不正确的教育方式、不和谐的家庭关系，使孩子对父母避而远之，情绪“垃圾”堆积在心里，时间久了就不可避免地产生了抑郁倾向。
史耀芳博士肯定了老师们的分析，并补充到：除了学习、家庭方面的因素，中学生抑郁倾向还跟学生的个性有关，偏内向的学生朋友少，敏感多思多想的个性更容易产生负面情绪，如不远处的两个同学在小声讲话，他（她）就会认为他们在背后议论自己。
排除抑郁情绪 需家校共同努力
如何帮助学生处理掉情绪垃圾呢？江北实验中学个案分析工作坊的老师们分析认为，青春期的学生最愿意和同学、同龄人分享自己的心事、诉说烦恼，因此老师要利用班队课在学生如何开展积极的人际交往方面给予指导，帮助个性内向的学生找到自己的好朋友。
而老师方面，也要有所作为。作为老师要顺应时代发展，一定要树立多元化的成才成功标准，学习成绩好是一种成功，动手能力强也是一种才能。把这种观念传达给学生，肯定每个学生的闪光点，使每个学生都能实现自我认同，并互相欣赏。
此外，在课余时间，如果老师能走近学生，和学生一起参加课外活动，也不失为一个好方法。
史耀芳博士则提出，中学生情绪抑郁不仅需要老师积极引导，而且需要家长的共同参与。家长们应努力营造民主、平等、幸福、快乐的家庭氛围，和孩子建立“八分朋友，二分父母”的亲子关系，家庭氛围好，亲子沟通渠道通畅，家庭就会成为孩子的温暖港湾，孩子在学校有什么烦恼，回到家和父母说一说，把“垃圾”从心里清理出来。 东南商报 薛丛川
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