中国宁波网讯 临近暑假，有关溺水事件又引起社会各界的热议，有市民给本报87777777新闻热线来电询问，落水者如何自救？旁人应该怎么救溺水者？救人时该不该先把落水者打晕？……昨天，记者就此采访宁波游泳健身中心游泳教练主管、国家高级救生员张峰。
不识水性者也能救人
“其实很多人都希望能去救助落水者，但由于水中救生的常识太缺乏，反而有一定的危险。”张峰常看到各地发生溺水的报道。对此，他十分感慨地说，水中救生也有基本原则。首先要考虑的是救援者自身的安全，其次是救援团队其他同伴的安全，然后考虑的才是溺水者的安全。不识水性的人也并不一定就救不了落水者，像在一些小河中，落水者离岸边较近时，救援者无需下水也可伸出树枝、竹竿或衣服、毛巾等物相救，这是最快速、最安全的基本救生法，不需要特别的训练，只要具备正确的救生概念，经过简单的练习也可以做到。
救人要讲究技巧
对于必须下水去救生的情况，张峰坦言经过救生员专业培训的人一般都会从落水者身后开始施救。“在离落水者3米左右的距离急停，落水者尚有意识的，会让其不要慌张，我们会确保他的安全。就算被落水者抓住手脚、抱住身体，也有一套专门的解脱技术，可以防止自己和落水者纠缠在一起。”张峰说，每一个救生员遇到水中救生的情况时，都会留半口气给自己往水下钻，能沉多深就多深，这样溺水者一般不会再紧抱着你不放。“当然在万不得已的时候，或者没有经过救生训练的人下水去救人，遇到落水者抓抱住难以解脱的时候，也可以先打晕对方后再施救。”
应该学会水中自救
据介绍，在市游泳健身中心开设的游泳培训班上，教练对游泳培训班的第一堂课就是“水中自救”方法。例如，不熟悉水性者误入水后，不要心慌，应保持头脑清醒。方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，则口鼻可露出水面，此时就能进行呼吸。呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。张峰说：“不可将手上举或挣扎，举手反而易使人下沉。”
现实中，一些会游泳的人，常因小腿腓肠肌痉挛而致淹溺。张峰介绍，此时自救应息心静气，及时呼人援救，同时自己将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止。一次发作之后，同一部位可以再发痉挛，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸边游去，上岸后亦应再按摩和热敷患处。若手腕肌肉痉挛，自己将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
张峰特别提醒，游泳、救援最重要的一点：不要使自己处于危险之中。
宁波晚报记者吴震宁
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