昨天，阵雨。游客在月湖景区欣赏雨后荷叶。 记者 唐严 摄
昨天市区零星下了点小雨，不过慈溪、余姚和鄞州的局部地区短时雨量大到暴雨。据市气象台预报，今明两天我市仍有阵雨或雷雨。
一般来说，下雨总能适当抑制一下气温的上升势头，但在这个季节，只要雨一停气温回升也是一眨眼的事。昨天的最高气温才２７．３℃，今明两天就要上升到３２℃左右了。炎炎夏日步步逼近，大家还要做好防范高温天的准备。
天气一热人容易中暑，就连情绪也不例外。夏季情感障碍症也叫“心理中暑”，这是一种心理疾病，是指夏季引起的情绪和行为失常。当气温超过３５℃、日照超过１２小时、湿度高于８０％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，情绪中暑的发生率也会明显上升。有些事要是在平时倒是能忍忍，可放在夏季，人就像吃了火药，一点点小事就会引来口角、打架等。我们可以从调节饮食开始，吃得稍微清淡些，少去嘈杂的地方，如果遇到烦心事就对它进行“冷处理”。
另据中央气象台预报，今年第６号热带风暴“杜苏芮”已于２６日２０时在西北太平洋洋面上生成，目前正逐渐向台湾以南洋面靠近，强度继续加强。
宁波晚报记者 陈胜男
三日天气预报 今日气象指数
２８日 多云到阴有时有阵雨或雷雨，偏南风２～３级转３～４级，２４～３１℃
２９日 多云午后局部雷阵雨，偏南风３～４级，２５～３３℃
３０日 多云，偏南风４～５级，２５～３４℃
人体舒适度 平均：２级，闷热，不舒适，可适当降温
穿衣指数 １级，适合穿短袖衬衫、短裤、短裙
晨练指数 ３级，不太适宜晨练
城市火险等级 ２级，可以燃
紫外线指数 ４级，强度强
空气质量等级 １级，优
感冒指数 ２级，不太易感冒
气管炎指数 ３级，可以引起气管炎
关节炎指数 ２级，不太易关节痛
冠心病指数 ３级，可以引起心肌梗塞
高血压指数 ３级，可以引起高血压发作
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