游泳是人们夏日消暑的热门运动，但在尽情享乐时要特别注意安全。据了解，从2010至今年5月，宁波市游泳溺亡事件多发，其中仅涉及未成年学生的就多达60多起。为了悲剧不再发生，为此提醒，游泳时这些事情请多重视。
哪些地方不宜游泳
近日，记者从宁波市公安局水上分局了解到，夏季市民中有很多人到甬江、奉化江、姚江等水域游泳，当这些水域的水情极为复杂，可能表面看起来水流平缓，但水下却布满急流、漩涡、杂草等，游泳者不慎落入其中，很可能难以解脱。另外，市内月湖等水域虽然水流平缓，但水体下面布满礁石，游泳者如果跳水、潜水的话很容易撞伤头部，这种情况一旦发生就十分危险。
小孩游泳须陪同
如今在河域里游泳的很大一部分都是“新宁波人”的孩子，白天大人上班了，孩子暑假没事做，处在放任脱管状态，他们就成群结队到河里游泳。孩子们本身防范意识淡薄，同时又没有自救和互救的能力，一旦出现溺水险情，小孩子在自顾不暇的情况下，还很可能会吓坏，甚至是“拖累”其他孩子。所以孩子游泳时，大人一定要陪同，游泳的地点，不宜是野外水域，最好选择游泳馆。
游泳时间有讲究
在下水前，一定要先试试水温，如果明显感觉到冷意就请放弃。另外，游泳前，还要热身。可能每个人的热身方式都不同，一般来说，用水拍打关节，让身体适应水的温度比较合理，因为这样做可以有效防止身体入水后突然遇冷引起肌肉痉挛。
另外，游泳时间有讲究，在肚子太饿、刚吃过饭、喝过酒、生病等情况下都不宜下水游泳。
如遇溺水怎么办
自救：具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面进行呼吸。呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。若因腿抽筋而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
互救：水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。
将落水者救出水后应让他仰面朝上平躺在地，保持他呼吸畅通，具体做法包括清除其口鼻的泥、呕吐物等东西，牙关紧闭的话按捏两侧面颊用力掰开。对于呼吸微弱或已停止的人员时，救助人员要立即对其口对口人工呼吸和胸外心脏按压，千万不要干坐着等救护人员到来或不经初步救治就送往医院。
王西泽 汤波 李文峰
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