9、马嘉淬——年近八旬的小伙子
(1934年10月出生，现居鄞州区首南街道)
身高1.61米的马嘉淬，体重64公斤，胸肌、腹肌、股二头肌……结结实实，俯卧撑一口气能做100个，单杠一口气拉15下，坐拉器一口气拉20下，这些运动每天做三次，让20岁的小伙子都汗颜。老人的体检报告也像年轻人一样，每项都是标准值中的标准值，连心跳都是运动员型的——每分钟45下。
10、饶保福——“不老松”
(1937年4月出生，现居金色水岸社区)
今年已经76岁的饶保福，精神头儿特别好，不但太极拳、太极剑、太极刀、太极扇、武功扇、柔力球样样精通，还多次参加社区的游泳活动，也是社区连续三届的乒乓球女单冠军，不仅如此，很多户外极限运动她也勇于尝试，跳岩、蹦极样样能上。
现在，她担任社区老年协会会长，带领社区的老年人每天锻炼学习太极拳、武功扇、柔力球等健身活动，还带领大家积极参与公益活动。
11、石伏兴——健身大忙人
(1951年7月出生，现居鄞州区陈婆渡社区)
每天早上参加晨练，每周六晚上为社区文体队排舞练操，社区活动、老体协活动带队演出，街道汇演表演健身操……石阿姨的日程表上可一点也不闲。自从2005年为参加钟公庙街道举办的秧歌舞比赛开始学跳舞以来，石阿姨已经从跟着专业老师学习成长为社区的义务体育舞蹈老师，现在她还是首南老年大学的体育舞蹈老师。
几年来，她编排各种舞蹈20余支，参加文体类演出、老年人运动会等近百场，弟子遍布周边各个社区、村。
12、戴琏卿——德高望重领路人
(1938年9月出生，原鄞州区姜山工商所工作)
自1978年起开始参加健身活动，至今已有30余年的历程，先后获得过市级以上太极拳剑、球操和钓鱼等多项赛事冠军，是国家二级社会体育指导员。
她带动了姜山镇广大中老年人开展太极拳、剑、健身球操、大秧歌、气功、健美操、腰鼓、广场舞、柔力球、扇子舞、木兰拳、剑等一系列健身活动项目，吸引了一大批热爱运动的中老年人投入到健身运动中来。30余年，她已培养了20余名辅导员和教练员，其中获市级教练员证书有7名，服务于各大业余文体团队中。
13、谭卿辉——马拉松健将
(1983年5月出生，现居鄞州区钟公庙街道)
他从2009年开始跑马拉松，如今已参加8次全程马拉松比赛，拿到马拉松国家二级运动员证书。2010年参加杭州国际马拉松取得全程第14名的成绩，2011年参加“勇闯天涯、穿越可可西里”全国选拔赛取得了浙江赛区总决赛第一名的成绩。宁波的各种登山比赛和长跑赛事，他也经常参加，包括元旦长跑、每年国庆节的九峰山登山比赛、宁波市群众登山大会、宁波市十六届运动会、普陀山国际马拉松等。平时上班他坚持每天跑10公里路程，到周末参加一些户外活动，跑20公里的路程，用他自己的话来说“脚步停不下来了。”
14、王莉英——武林高手
(1955年12月出生，鄞州区武术协会工作)
她深得武术理论及功理功法中的“形、法、功、意”六要诀，23年用心专研，刻苦磨练；她先后代表宁波市队参加全国木兰拳锦标赛，荣获女子拳术、器械、全能三枚金牌，国际传统武术赛特别优秀奖，宁波市第六届武术比赛个人42式拳、剑第一名等成绩。
她还普及推广武术健身活动在群众中的发展，多次组织、策划鄞州区千人武术健身大展示，将博大精深的中国武术精神发扬光大。
15、王友德——57年的坚持
(1941年1月出生，原鄞州区教育局工作)
他将跑步坚持了整整57年，即便秋冬季节冷空气来临，他也始终以短袖短裤甚至打赤膊跑步，冬着夏衣，耐寒毅力过人，一度被老伴及邻居误解为“怪人”。
37年前他开始冬游，是冬泳协会里年纪最大的一员。这几年，他又迷上了登山。他用自己的体育精神感染着年轻人、影响周边人，带动着大家享受健身乐趣和益处。
16、徐卫——健身带头人
(1956年5月出生，原石碶街道文体站工作)
参加文体活动20多年以来，她帮助石碶街道文化站成立了各项健身队十余支，在她的带领下，各村社区、广场舞文体活动开展得轰轰烈烈，涌现各类文体积极分子达数千人。
在省、市、区组织的中、老年文体比赛中，十几年来都荣获团体金奖及银奖的好成绩。在个人单项文体比赛中，数十次荣获第一、第二名，为石碶街道文体事业争得了荣誉，并培养了一批爱好文体事业的骨干分子。
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