改变轻度认知功能障碍的几种方法

　　市康宁医院薛军主任表示，虽然轻度认知功能障碍在老年人群中处于高发态势，但还是有一些简单易行的办法可以减轻或者在一定时间内控制其发生、发展。

　　薛主任说，老年人积极参与社会活动可在一定程度上对其认知功能有保护作用，如交友、上老年大学、打麻将等，能活跃脑细胞，有助于大脑保持活力；旅游、慢走等活动，能活跃机体组织。

　　参加体育锻炼有利于转移老年人不愉快的认知、情绪和行为，缓解身心压力。

　　参与认知训练，比如手指运动训练、记忆训练等，被广泛用来减少轻度认知功能向老年痴呆的转化，并获得良好效果。

　　健康的饮食不仅可以改变轻度认知功能障碍，还可以保护老年免受痴呆的重要因素。食用鱼类及海产品可以降低老年痴呆发病风险。

　　东南商报 记者 檀传才 通讯员 曾蔚

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