康宁医院的调查证明朱文波的话绝非危言耸听。调查发现，轻度认知障碍患者比例高达８．９２％。轻度认知障碍患者是身体健康的老人发展成老年痴呆的３至１０倍。而且，随着年龄增加，患病率越高，８０岁以上的患病率高达１４．８１％，远高于６０岁组的６．６４％；文化程度越高，患病率越低，其中文盲的发病率为１７．４４％，高中及以上的发病率为４．８６％。

　　此外，从事脑力劳动发病率远低于重体力劳动；独居的发病率高于与亲属同住；从不打麻将发病率高于经常打麻将；经常吸烟的发病率远高于从不吸烟；很少吃鱼及海产品的发病率高于经常吃这类食品。比较有意思的是，过量饮酒和从不饮酒的发病率都较高，为１０％左右，而适量饮酒反而发病率较低，为３．３６％。

　　老年人应多参与社会活动

　　“老年人积极参与社会活动，可在一定程度上对其认知功能有保护作用。”薛军说，譬如，参加社会活动如交友、上老年大学、打麻将等，可活跃脑细胞，有助于大脑保持活力。旅游、慢走等活动，可活跃机体组织。阅读和写作能频繁刺激老年人的脑细胞，从而使老人远离痴呆。

　　此外，老年人应适当参加包括游泳、快步走、瑜伽和力量训练等锻炼，利于转移老年人不愉快的认知、情绪和行为，缓解身心压力；良好的婚姻、和睦的家庭也可以减轻老年人的心理压力，带来心理和精神上的愉悦，预防痴呆的发生。

　　薛军建议，在老年轻度认知障碍防治方面，要重点关注有躯体疾病、丧偶／离异、有轻度认知功能障碍或痴呆家族史的老年人群，为老年人创造更加广阔的文化生活平台，让他们多参加社会活动和体育锻炼。宁波晚报 记者 叶海英 　　通讯员 曾蔚

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