今天是二十四节气中的白露。白露有着气温迅速下降、连绵秋雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几摄氏度，可是夜晚之后，就下降到二十几摄氏度，两者之间的温度差达十几摄氏度。农谚说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，就是这个意思。

　　典型的秋季气候到来，市民应当心秋燥伤人。不过，好在这个季节有多种水果上市，在食用水果补充水分的同时还要注意一些小常识。比如说，饭后吃苹果有助于消化，但苹果富含糖类和钾盐，食用过多不利于心、肾保健，冠心病、糖尿病患者切忌多食。梨有止咳、化痰和清燥等作用，但它的含糖量也不低，糖尿病患者还应适量食用。柿子含有大量维生素Ａ、Ｃ等元素，有降压止血、清热润肠等功效，但该水果含有大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝结成纤维性团块，所以便秘者忌食，也不宜与螃蟹、山芋等同食。石榴是湿热类水果，对痢疾、咽炎等有一定疗效，但燥热者慎食，而体质较好的人也不宜多食。宁波晚报 记者 陈胜男

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