昨天上班路上，太阳懒洋洋地照在身上，微风吹来却带着丝丝凉意，好在午后气温上升明显，最高气温有２７℃。今明两天晴到多云，随着入秋的临近，秋高气爽的味道也就更浓了。

　　这个季节是一年中气温下降最快的，气温的剧烈变化给不少有慢性支气管、哮喘、慢性肠胃炎等病史的朋友带来麻烦，而空气湿度的降低，使人体出现了不少“秋燥”的症状，诸如口干舌燥鼻出血，还有频频干咳等。大家要注意保暖，适当锻炼，提高免疫力，另外还要多补水。喝白开水是补水的方式之一，但喝水并不能完全抵御秋燥，大家不妨可以从饮食上进行调理，少食辛辣食物，多吃润肺润燥的食物，比如，百合、银耳、梨、大枣等。

　　最近周围喊着“贴秋膘”的人越来越多。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦作标准。瘦了就要“补”，于是就有了“贴秋膘”一说。不过现代人原本饮食就已不错，这个季节诸多山珍海味齐上市，不适宜“贴秋膘”的人群如果胡吃海喝一阵，反倒会给自己的健康带来隐患。

　　宁波晚报 记者 陈胜男

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