人一生只能吃9吨食物，谁吃完谁先走？乱说！

　　最近，微博上流传开“人一生只能吃９吨食物，谁吃完谁先走”的帖子，短短几个字，引发了几十万的转发量。有围观者表示不明真相，“按照此说法，看来剩下的日子不多了”。也有不少人本着健康长寿的意愿，友情转发给各自好友，提醒：“少吃，才能活得久！”

　　与此同时，一些网友根据这个帖子调侃出“先走体”。如“人这一生，大约就是背9000个单词，谁先背完谁先走”；“人这一生，大约就是考试拿到９０００分，谁先拿完谁先走”。

　　这个帖子，也引起了民间科普组织松鼠会的关注，近日，其在新浪官方微博发帖称：“９吨不够吃！”帖子中还具体分析：作为数量级估计，一般成年人一个月里吃掉的食物大概和自己的体重相当。

　　宁波市中医院膳食科的营养师陶艳向记者详细分析了一个体重正常、劳动强度一般的成年人一天所需的食物量。

　　“在《中国居民膳食指南》的膳食宝塔上可以看出，膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。”陶医生说，谷类食物位居底层，每人每天应该吃２５０ｇ～４００ｇ；蔬菜和水果居第二层，每天应吃３００ｇ～５００ｇ和２００ｇ～４００ｇ；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃１２５ｇ～２２５ｇ（鱼虾类５０ｇ～１００ｇ，畜、禽肉５０ｇ～７０ｇ，蛋类２５ｇ～５０ｇ）；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶２００ｇ的奶类及奶制品和相当于干豆３０ｇ～５０ｇ的大豆及制品；第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过２５ｇ或３０ｇ，食盐不超过６ｇ，相当于一个啤酒瓶盖的量；再配上我们每天喝下的水。

　　“所有这些数加起来，一个人一天大概要摄取３０００ｇ的食物量。假设寿命是７５岁，暂不统计幼年和老年时候吃的食物量，那么一辈子吃的食物的吨位就应该在６０吨左右，早就超过９吨了！”陶医生说，这个帖子虽然错误传播，但其出发点可能是为了人们有合理、平衡的饮食概念，提倡勿暴饮暴食，提倡少食多餐。

　　陶医生还建议，其实人的寿命跟合理的饮食结构、健康的生活习惯是密不可分的。光从吃这方面说，全吃肉不行，全吃素也不行，一定要做到营养均衡。此外还需要注意起居规律，整天滥烟滥酒也不行。

　　记者也查阅到一份来自英国伦敦大学健康与老龄化研究所的一项最新研究报告，说少吃４０％可以让你延寿２０年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效。对此，陶医生也表示，“少吃延寿”有一定道理，“正确的方法是每天吃七分饱，不要太多也不要太少”。