吃辛辣 少动 冬季痔疮易缠身

　　余姚新闻网讯(通讯员 姚丽娜 记者 许鸿晶)俗话说“十人九痔”，痔疮是一种常见的多发病。冬季气候干燥寒冷，又是痔疮的高发期，易患痔疮者尤其要做好预防工作。

　　市中医医院肛肠科副主任中医师徐国荣介绍说，冬季预防痔疮，首先要注意饮食，少吃辛辣食品。常吃辛辣等刺激性强的食物，内脏及肛周血管易扩张，容易诱发痔疮等肛肠疾病。还有人吃完火锅后会感觉肠胃不适，不断拉肚子，此时应尽快吃药止泻，以免给肛门增加负担，诱发痔疮。

　　其次要多喝开水，饮淡茶，多吃蔬菜水果。食用百合、银耳等食品，给身体补充水分、维生素、纤维素等。纤维素可以增加肠子蠕动，防止便秘。要养成每天排便的习惯，不要边看报纸边排便，尽量缩短排便时间，这是预防痔疮的又一关键。

　　此外，徐医生还提醒大家不要长时间保持一个姿势，比如久坐、久站、久蹲。建议每天长时间坐着工作的人选择硬一些的座椅，工作之余适当休息休息，活动活动，增加运动是预防痔疮最好的方法。

　　还要注意生活中的一些细节，每次便后不要用过于粗糙的手纸，要勤洗下身、勤换内裤，选透气性好的棉制内裤等。

　　(来源：余姚日报 编辑：杨鲸霖)