邱隘实验中学实行"每天锻炼一小时" 25km徒步一个都没倒下

　　出成效

　　日前，鄞州邱隘实验中学组织了八年级学生开展了“绿色 砺志 团队”为主题的环东钱湖远足活动，近300名师生组成的队伍蜿蜒如长龙般地沿着东钱湖畔逶迤前行。但令人吃惊的是，全程25公里的步行下来，没有一名学生倒下，行进速度反而比去年提升了不少。该校副校长忻万紫高兴地表示，这主要得益于学校保证学生在校体育锻炼时间，提升了学生的体格和耐力。

　　上午8点半，在简单的动员誓师仪式后，邱隘实验中学师生们分乘六辆大巴到达此次远足的始发地———雅戈尔动物园南门。车门刚一打开，同学们如云雀一般欢呼涌下了车子，一个个脸上挂满了粲然的笑意，丝毫没有把将要面临的挑战放心上。

　　不过，事实证明，在之后的时间里，他们做到了。

　　绵延百余米的队伍，如同巨龙蜿蜒在东钱湖畔逶迤前行，与沿途的旖旎的风光相得益彰。一路上，班旗高扬、口号阵阵、歌声嘹亮。

　　“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”804班的大个子男生扯开嗓门，开怀就歌唱。

　　11点半左右，队伍行进到南宋石刻公园。此时，同学们显露出了疲态。学校为他们准备地简单午餐，成了他们眼中的大餐。“从来没有觉得馒头会有这么甜美的滋味,越嚼越有劲,一个馒头三下五除二就被我消灭了。”801班的李东来说，大家都吃得津津有味，非常满足。

　　下午，远足队伍根据既定的路线继续向目的地行进。虽说队伍没有上午那样充满昂扬的斗志，一开始的兴味逐渐变得有些寡淡，可行进的速度一点都没有慢下来，没有一个学生掉队。

　　“今年这批学生的体格和耐力都很好，一路上，除了午餐时间，学生总共休息不到10分钟。”副校长忻万紫告诉记者，与往年相比，本次远足行程更长，而且行进速度更快，跟队的老师和家长都快跟不上了。“学生展现出了良好的耐力和体格，这与学校坚决贯彻‘学生每天一小时体育活动’分不开。”

　　为增强学生体质，强健学生体魄，该校成立了“落实学生每天一小时体育活动领导小组”。将校长作为保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，未经同意，任何人不得随意挪用、挤占、更换学校安排的体育活动时间。

　　每节体育课都要求体育教师精心设计教案，不得放任学生自由活动，一经发现按教学事故处理。坚持大课间活动，保证学生课间操或者跑步达到30分钟。

　　“学生在校集体体育活动时间是30分钟，再加上平均每天一节体育课或体活课（40分钟），共计70分钟，部分学生还有体育社团活动，这就确保了学生在校活动时间。”忻万紫副校长自信地说，“环湖步行25公里，没有一个学生倒下，也就不足为奇了，即使在平时，也鲜有感冒生病的学生。”薛丛川 虞龙峰