冰啤酒消暑、防晒霜涂抹…三伏天 认清那些消暑误区

　　“皇上，臣妾有一事相求！恳请皇上将臣妾打入冷宫，臣妾受不了了，这天太热了！”盛夏时节，赤日炎炎，暑气逼人，“甄嬛冷宫体”在微博上爆红。三伏已至，甬城一年中最炎热的时段拉开了序幕。微博上也热传起各种防晒消暑办法：冷水冲手腕、抱个冬瓜睡觉、喝冰镇西瓜绿豆汤……真可谓“八仙过海，各显神通”。

　　缤纷夏日生活中，很多被网友习以为常的消暑防晒办法，实际上并不一定十分可行，存在着一些误区。近来，一条有关“防晒乳与防蚊液重复涂抹女子中毒昏厥”的微博在网上引发热议：“原来如此啊！”“好吓人，平常都没注意到！”而在宁波日报官方微博“＠宁波日报”上，“深颜色衣服更防晒”、“不是人人都能用花露水”等微博得到了大量的转发和评论，不少网友看后深表赞同。

　　误区一

　　冰啤酒、凉茶想喝就喝

　　“躺在凉席上，感觉自己就像是铁板牛柳。”昨晚，网友“亮剑”刚在朋友圈里发了这条微信，就引发了一连串朋友跟帖，表示感同身受。昨天，他顶着近40℃的高温外出办事，连着跑了好几个地方，结果到晚上人就感觉胸闷头晕、四肢无力。为了减少这种不适感，他接连吃了两根棒冰和一罐冰镇凉茶，可身体还是感觉不舒服。

　　跟“亮剑”一样的还有微信网友“Chris”。自入夏以来，“Chris”说每餐都要来一罐冰镇凉茶，就连上班期间，也时不时去楼下奶茶店买杯冰镇饮料。“奶绿加冰、橙汁加冰、果汁加冰，恨不得钻进冰箱里过日子！”不过，冷饮吃多了，也让“Chris”的身体频繁“抗议”了。“胃好难受啊，真觉得‘吾命休已’。现在就喝点温茶和苏打水了，其他冰饮不敢喝了。”

　　对此，宁波市中医院副主任医师王军说，喝冰镇饮料降温，只是一时的享受，事实上更易引发中暑。炎炎夏日，人体更依赖排汗来降温，而多喝冰镇饮料会使人体内部迅速降温，使得大脑“误以为”体内热量已经散发出去，“命令”毛孔收缩、停止排汗，于是更多的热量无法通过排汗而散发出去，易引发中暑。

　　“实际上，凉茶最正宗的喝法，是温热着喝的，借着热力出身汗后，凉爽无比，还可以借助凉茶的药力作用将体内的‘暑湿’之邪排掉。否则大量喝冰镇凉茶与直接吃冷饮没多大差别，反而会引起胃肠道痉挛性收缩、心脏负担增加等不良后果。”

　　除了各类冷饮凉茶外，冰啤酒也被网友当作消暑解渴食品之一。就像网友“85后怪老师”在微博上说：这么热的天，来点生冷食物再加上一大扎冰啤真是爽极了！

　　不过昨天本报官方微博“＠宁波日报”的一则微博“喝啤酒‘降暑’一男子饮酒过量死亡”让网友们引以为戒，纷纷在微博上“＠”起自己的亲朋好友，提醒饮酒需适量。

　　另外，喝啤酒真的消暑吗？市康复医院康复内2科唐敏主任说：夏天喝啤酒消暑的说法并不科学。

　　“喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高，水电解质失恒，身体内环境紊乱，机体各功能都会受到影响。”

　　唐医生还特别提醒，如果整个夏天经常过量饮酒，酒精会抑制、影响细胞的正常活力，引起酒精中毒，损害中枢神经系统，影响脑神经。