全民健身日走起 健身不问长幼老人学生同体验

　　“反正多运动、多走动才是健康的生活方式。现在大家都明白了，有好的身体才会有好的工作劲头，有好的生活质量。”陈宏国说，自己见证了东钱湖畔健身热的兴起，“七八年前看不到这么多在湖边骑车的人，但是现在我晚上加班的时候，凌晨两三点都能从窗口看见一群一群的车队在路上，一溜车灯闪啊闪的。”

　　另一名选手袁战友也已经在东钱湖边待了20多年。他说，经常在山水间锻炼的人幸福感肯定会强一些，“现在周末东钱湖畔锻炼者可谓人潮汹涌，很多本地居民也都开始喜欢上了健身锻炼，天天晚上跳排舞和健身舞。”

　　只要能体验这种快乐，路途远点不是问题。家住北仑的陈小姐完成活动后还要开车回北仑，“先走夜路再开车赶夜路也是一种新的体验”。记者问她：“是不是觉得走路没有‘门槛’，容易全程参与？”她倒并不这样认为：“健步走也不简单，刚开始走的时候看不出，但是走一段之后，每个参与者的体能好坏就可以分辨出来了。”

　　千人健步，只是示范

　　8月8日成为“全民健身日”，不能不说是以一种最意味深长的方式纪念着北京奥运会。体育除了是运动员的竞技，更应该是普通人群的生活方式。

　　前几年的这个节日，我市体育部门推出过“全民健身日”纪念晚会、免费场馆开放等活动，最近两年则“锁定”东钱湖畔健步走。“室内项目参与人数有限，所以我们选择引导市民走向山水大自然，既扩大活动的声势，也提倡休闲健身方式。”市体育局副局长劳金龙说，除此之外还考虑到了交通、集散等方面的因素，“因为有近千人参与，如果在市区举行势必需要封道，影响交通，另一方面避开高温利用晚上开展活动更科学。”

　　“最好的运动是什么？”世界卫生组织的答案是：行走；“中国第一运动是什么？”若以参与人数论，答案也是行走。在我们这座城市，每天傍晚无论在体育中心，还是各个社区公园，处处都迤逦着一条行走的长龙。既然全民健身着眼于“全民”，自然也该从普及面最广的运动形式入手。昨晚这趟东钱湖健步走，无须鼓动吆喝，近千个名额早早报满，也正缘于这项运动“没有门槛”。

　　政府体育部门往往只能举办一些示范性、带动性的活动，而越来越多的人意识到了体育锻炼的好处，健身运动从“要我练”变成“我要练”，这不能不说是近年来推动全民健身计划的一大成就。如果说明白运动的重要性是“价值千金”的话，那么付诸行动并坚持下来，才是“价值万金”的事情。

□记者 戴斌 通讯员 徐麦喜／文胡龙召／摄