年轻人也可能得腰颈椎病 久坐或坐姿不正确是主因

　　在人们的印象中，腰椎间盘突出是老年人才会得的病。然而，记者昨日从市区几家医院的脊柱外科了解到，不管是门诊还是住院，腰椎颈椎疾病的患者中，40岁以下的占了约一半。更值得注意的是，10多岁的孩子腰椎颈椎不好的也不少见。

　　“过去，腰椎、颈椎疾病主要发生在40岁以上的人群。现在，随着生活、工作环境的改变，腰椎颈椎疾病患者年轻化明显。”市二院脊柱外科医生吴海昊说，年轻人提前发病的主要原因是，久坐，长时间伏案工作和学习，长时间靠在床上看书、看电视，运动太少，坐姿不正确等。

　　年轻人该怎样预防颈椎、腰椎病？专家说，日常生活中应纠正一些不良姿势，避免长期做反复单调的动作。长时间弯腰或长期伏案工作学习的人，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐着工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　专家还提醒，处于生长发育期的青少年，不宜睡席梦思，而应选用棕绷床、木板床，以维持脊柱的平衡状态。

　　叶海英谢美君崔凌英