奶水很清淡是否没营养？专家称这是个很大的误区

　　昨天，妈妈科学院“院士”、宁波母乳喂养协会原秘书长林玲在妈妈知道微信1对1栏目，与微友们一起探讨了“新妈妈们如何坚持母乳喂养”的话题。林玲表示，母乳喂养贵在坚持，妈妈们一定要有足够的信心，给宝宝一个完整健康的母乳喂养过程。

　　奶水很清淡，是否没营养？

　　网友：我的奶水看起来很清淡，好像没什么营养似的，怎么办？

　　专家建议：很多妈妈认为“奶水清淡＝没营养”，其实，这是个很大的误区。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同。

　　母乳可分为前段奶和后段奶。前段奶是每次哺乳时最先产生的奶，也就是前二三分钟出来的奶。其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。后段奶含有较多的脂肪，颜色比前段奶白。它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的生长。

　　产后1～2周内分泌的奶水外观淡淡的确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。

　　奶水少喂不饱宝宝怎么办？

　　网友：我总觉得自己奶水少，喂不饱宝宝，怎么办？

　　专家建议：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，这并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶水量一定能增加。

　　如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶。这样坚持3天，肯定见效。此外，孩子哭或者频繁地寻找奶头，并不一定就是饿了，有时孩子只是需要吸吮而已。（记者 戎美容 实习生 袁珍珍）