长期低头工作小心颈源性头痛 医生提醒注意事项

　　在经常头痛的人群里，近两成是颈源性头痛。在市区各家医院疼痛科，医生们发现，颈源性头痛的患者以女性居多，和职业的关系也很密切，长期伏案工作的“低头族”最容易患病。

　　市李惠利医院疼痛科主任医师胡馨介绍，颈源性头痛，顾名思义就是由颈部原因引起的头痛。以前，患者中不少人是纺织缝纫工，现在，坐班族成了颈源性头痛的主要人群。这部分人群长时间对着电脑，颈椎出现劳损和病变，引起上肢、肩背的酸麻胀痛感，严重者还会出现头痛。时间长了，转为慢性疼痛，吃止痛片也不大能缓解了。

　　少部分颈源性头痛的病人需要手术治疗，大部分人还是可以采用一些保守疗法，通过理疗、按摩等帮助肌肉放松，同时使用一些促进脑供血、改善神经调节功能的药物等。

　　医生提醒“低头族”，要注意保持良好的姿势，也要注意劳逸结合。伏案半小时后，要起身做些上肢伸展运动，抬抬头甩甩手，伸个懒腰，看看远方，既能活动筋骨，又能促进血液循环，还能舒缓紧张的心情。晚上睡觉时要用低枕和肩背枕，不要用太高太软的枕头，这些方法都有助于保护颈椎，避免颈源性头痛的发生。

　　童程红吕方伟