“佳木斯操”:快乐舞步健身操成广场健身新时尚

　　图为宁波市快乐舞步健身操展示交流大会中的镜头。(记者李岩宏摄)

　　宁波市快乐舞步健身操展示交流大会日前在江北区实验小学举行，鼓楼街道代表队获得第一名。展示交流大会一结束，该队的几名队员欢呼着把一位头发花白的老人抬起来不断抛向空中。这位老人名叫陆立胜，是宁波老体协培训出来的众多佳木斯操教练之一，他为鼓楼街道进行了20多天的指导，使之取得如此佳绩。

　　快乐舞步健身操由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承创编，因此也被称为“佳木斯操”。由于这套操融合了体育、舞蹈、健美操等运动形式，伴奏音乐节奏感很强，简单易学，特别适合中老年人，因此成为中国老体协除了健步走之外的又一个重点推广项目。

　　今年1月上旬，中国老体协组织了全国性的佳木斯操培训班，宁波老体协也派人去学习。1月底，宁波老体协便组织了各县(市)区的100多人在北仑体艺馆进行培训。2月份省老体协也举办了佳木斯操培训班，宁波又去了一批人学习。他们成为佳木斯操在我市推广的骨干。据了解，在相关部门组织推广之前，佳木斯操通过互联网等渠道已经传到了宁波，而参与的市民呈爆发式增长则是在有组织的培训推广之后。

　　北仑区是我市佳木斯操推广得最早、最好的地区之一，由区文体局专门拨款，老体协组织教练分期分批到各社区和行政村开展培训。“佳木斯操简单易学，很多以前从不锻炼的人也加入进来。”北仑区老体协秘书长王婵娟说。而江北区老体协还给有些社区配备了跳佳木斯操用的音箱。更多的人为了跳此操自己购买或者大伙“凑份子”购买音箱。佳木斯操已深受我市中老年人喜爱，根据市老体协今年6月份的统计，全市范围内有超过10万人经常在做佳木斯操。

　　经常做佳木斯操的人都收到了明显的健身效果。“通过几个月的锻炼，我周围不少人身体好了很多。有位老人本来中风后手不能动，跳了一段时间手慢慢能动了；还有人本来胃不好，几个月跳下来也好了很多。”陆立胜说，“还有人跟我说，跳操的这一两个小时是他一天中最开心的时候。”

记者 姬联锋