社区健康课让大妈大伯变"专家" 交流加深邻里情

划船社区的“糖友”们在医生带领下做健身操。

□记者 童程红 文／摄

过去的１个半月时间里，划船社区的２０名糖尿病患者，每周都要到社区卫生服务站上课，学习糖尿病管理的相关知识。６堂课上下来，这２０名“糖友”成为划船社区乃至整个百丈街道，第一批除医务人员以外的糖尿病健康知识宣教者。

“糖友”经培训后成了半个专家

百丈街道社区卫生服务中心健康管理部主任、全科医生刘春艳介绍说，截至１０月底，整个街道共发现“糖友”２０２５人，其中不乏新发的、病情反复的或是已经出现并发症的患者。所有人都要纳入管理并时时跟踪，对于社区医务人员来说，工作量非常大。对于广大“糖友”来说，一个月或是几个月一次的健康随访，作用也非常有限。

为了让大家能更好地掌握糖尿病防治的相关知识，医护人员想出了一个办法，培训一部分“糖友”，让他们在各自的生活领域里开展宣教，让更多的人了解糖尿病，正视糖尿病，从而远离糖尿病及其并发症。

于是，一项名为“糖尿病患者自我管理”的活动首先在划船社区开展。医护人员选择了２０名热心公益、有一定文化基础的“糖友”，学员中不少人是退休教师、老干部或从事过医务工作的。通过上课，大家懂得了如何预防糖尿病足，学会了打胰岛素，还知道怎么通过食物交换来让膳食丰富又营养。

互助交流也加深了邻里情

学习期间，学员们承担起了社区里糖尿病健康知识宣教的任务。７３岁的刘奶奶有１０年的糖尿病史。她说，自己之前也懂一些糖尿病防治的知识，但没那么全面，血糖也时有波动。而现在，她已经是病友中的半个专家了。大家有什么困惑，都会来请教她。

隔壁楼里的一位大伯，药坚持在用，饮食也在控制，就是血糖下不来，几次“逼问”后，他才交待，自己喜欢就着啤酒吃菜，得病后也没能戒酒，不过是把大杯换成了小杯。刘奶奶摆事实，讲道理，一番劝说，终于让大伯把酒戒了。

还有一位５０开外的女病友，患病时间不长，血糖也不高，但控制得特别严格。打针吃药不说，饮食更是清汤寡水。结果，有一次，突然脸色发白、出汗、犯晕，刘奶奶一看，这是低血糖啊，泡了杯糖水让她喝下，很快，对方就缓了过来。

事后，刘奶奶告诉她，只要控制好总量，糖尿病患者能吃的东西多着呢。一小碗米饭可以换等量的燕麦片或面条，还可以换一个中等个头的土豆或玉米棒。想开荤，也行，一两瘦肉可以换半两五花肉，一个大点的鸡蛋可以换６个鹌鹑蛋。蔬菜、水果、坚果，也都在交换之列。相反，如果这也不吃那也不吃，不但不利于健康，引发了低血糖，也是很危险的。

在过去的一个月时间里，刘奶奶经常与周围的病友们交流。下一步，她考虑着召集更多的病友，给大家上一课，把学到的知识教给大家。

目前，百丈街道打算将“糖尿病患者自我管理”的活动推广到中山、朱雀、潜龙等多个社区，发展更多的糖尿病健康知识宣教者。