体育家教 让孩子学点不一样的

因为有助智力开发，棋类项目是体育家教中的热门。

学跆拳道的孩子也很多，每每市里举行各种比赛都是人头攒动。

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“加练”须得当，方法有讲究

跑步打球下棋都可能促进学习

吴忠梁是宁波的“健美先生”，获得过２０多次省健美锦标赛６０公斤级冠军，他的两家健身房除了当做健美选手的训练场之外，现在也开始承担一些为朋友的孩子“义务培训”工作。“这几年经常有一些朋友会把孩子送到我这里训练，比如有的是因为孩子比较胖，让我帮助训练降体重，锻炼一下心肺功能；有的是比较瘦弱让我帮助训练一下肌肉力量；也有的是要考警校或者公务员，来做身体素质训练。”吴忠梁说，个别孩子刚开始练的时候真的让他有些吃惊，“可能以前家长光顾着让孩子学习，锻炼实在太少，所以跑步机上跑一会儿就说头晕了，力量器械也根本拉不动。”而连续不断有朋友把孩子送过来，其中一个原因就是参加过培训的孩子胃口好了，睡眠好了，精神好了，学习效率也提高了，朋友圈里消息总是会传得很快，“口碑”也总是会很有效，越来越多的家长有了触动。

对于这一点，那位把儿子送到孙剑横老师手下的张先生也说，孩子从初一练到现在，精神面貌换样了：“他以前这东西不吃那东西不吃的，后来定期训练，也许能量消耗大了，现在胃口很好，以前不太碰的肉类现在也爱吃了。孩子自己也说，运动以后头脑反而感觉轻松一些。”不过孙剑横老师也提醒家长，让孩子“加练”要得当，特别是那些为应考而“吃小灶”突击的学生，无论训练方式还是运动量控制都有讲究，否则适得其反。

“就比如男生中考项目引体向上，如果你的孩子做不了几个，那么你天天逼他做，一个月下来都不会有多大长进。要进步首先要练手臂力量，做做俯卧撑、举举小杠铃，手臂力量增强了做引体向上自然轻松多了。”孙老师说，运动量小了达不到效果，但是运动过度危害更大，身体容易受伤是一方面，造成身体和心理双重疲劳也是肯定的。“晚上练多了就睡不好，早上练太多了，上课也会打瞌睡。所以我们也希望家长还是从小给孩子培养锻炼习惯，我们见得多了，学校里那些经常爱打球的学生，大多是不担心中考体育分数会丢分的。”

体育家教除了出现在操场、球场、健身房这些地方，在普通房子里也同样存在，典型的项目就是智力运动———象棋、围棋、国际象棋等等。鄞州东湖小学六年级学生邬璧伊是在学校的兴趣班上学会下棋的，后来水平提高了，家长就带她外出拜师。“有一段时间每周末送她到绍兴一个老师那里学棋，后来这个老师来宁波办了俱乐部。”邬璧伊的妈妈说，孩子从小就坐得住，对棋也有兴趣，所以支持她。

“不过应该不会往职业方向走。我们觉得下棋还是能开发智力，现在孩子学习挺轻松的，成绩也在班里名列前茅。再说参加比赛也是对孩子的一种心理锻炼，她输的时候哭过鼻子，拿了冠军就信心倍增，这次在奉化以微弱优势拿冠军，孩子自己都说‘好险’。对孩子来说，进步的过程中需要越来越好的老师指点，也需要越来越强的对手来对照，而比赛就像一次次考试，输赢都是历练吧。”

记者观察

磨刀不误砍柴工

不久之前，从马拉松选手猝死到一些学校运动会取消长跑都还正是坊间热议的话题，宁波中考却“逆势而上”把长跑列为了必考项目。任何事关升学的风吹草动，都会强烈刺激家长的神经，这难免让其中一些“困难户”寝食难安，情急之下大人们一边对孩子发出“谁让你平日不注意锻炼”的斥责，一边忙着给孩子寻找应对之策。只要应试尚存，有求必有应，供需关系使然，“应试家教”拦也拦不住。

家长有他们的急切，孩子有满腹的委屈，考试有存在的理由。中考增加体育测试，从一出炉就有争论，赞成者称“没有考试的压力，孩子们更不锻炼了”；反对者称“为考而练非但不能养成锻炼习惯，反倒加重了应试负担”。但无论如何，考试只是手段，宗旨还是为了让学生更多地参与锻炼。在有更好的良策之前，这也算是让学生回到操场的不错“指挥棒”。长跑列入考试的时候，宁波市教育局有关负责人就解释过主要原因，比如：中长跑是体育运动的基础性项目，对于改善学生的心肺功能，促进新陈代谢，培养学生意志品质都有积极的作用，是最适合青少年健身的体育运动；场地要求低，跑步锻炼是最易开展的一种身体锻炼方式，跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械，适合在体育场地、设施不同的城乡学校普及开展。

学校的体育老师当然也有苦衷。宁波中学孙剑横老师接受记者采访的时候告诉记者几个数字：根据他的经验，一般学校里８０％的学生不专门训练过的话体育中考达不到满分，但是训练过以后，一半以上可以拿到满分。“这说明多数学生都有很大的上升空间，换句话说就是平时锻炼太少了。”孙老师说。这些年来中考变着花样地考体育，就是针对青少年体质下降采取的举措，如果不考体育，学生们的运动时间是不是会更少？

学校的体育课也会针对考试项目开展，但一两个老师很难做到根据每个学生的特点分别施教。而小班化的体育家教则正好解决了这个问题，培训的效果也就显得相当不错。不过孙老师认为“一对一”倒未必是最佳选择，效果不见得就比一对多好。原因就在于学生和老师一对一时，心理上会造成很大的压力，也少了和同伴竞争、交流的机会，更失去了体育运动热闹欢快的氛围。

毋庸置疑，平时就喜欢运动的孩子，一定更容易在中考体育中拿高分。家长们与其等到孩子初二、初三时才想到花费成千上万元给孩子“恶补”，不如小时候就帮他培养起运动兴趣。值得欣喜的是，越来越多的家长意识到了这一点———参与运动，健康体魄，本是快乐之事。早早把孩子带进运动场，让他们尝试可能会喜欢的项目，每周保持一定的运动量。一段时间之后，吃得香了睡得好了，学习效率提高了，临考之际家长不急孩子不慌了……说一千道一万，无非就是“磨刀不误砍柴工”那个道理。 

□记者 戴斌/文 胡龙召/摄