宁波市七成中学生半数小学生近视

做眼保健操成为学校保护学生视力的一项举措。

打乒乓球有利视力健康。

“放松瑜伽”也能保护视力。

定期查视力很重要。

课间的游戏活动能放松身心保护视力。

九成近视学生读写姿势错误

你知道看书时台灯应放在哪里？用什么灯照明可保护视力？写字时人应怎么坐，笔应怎么握？市眼科医院曾对学生的读写习惯和姿势进行调查，发现近视的孩子中，约九成都存在一些错误。

江东一所小学的一位班主任老师告诉记者说，班级里近视的学生多数是比较喜欢看书的孩子，他们大多存在书写姿势不正确的问题。有个孩子写字时头低得厉害，都差点要碰到桌面了。老师经常提醒她，但还是没改过来。一学期后，孩子近视了。

市李惠利医院眼科成璞主任医师说，用眼距离过近、用眼时间过长、采光不足、书写读书姿势不正确等，都容易导致近视。譬如采光，正确的做法应该是将台灯放在左前方，这样看书写字光线就会充足，不会挡牢。同时，照明灯要用白炽灯。

周宏健主任医师说，近视的发病与加深和错误的握笔姿势有关。如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线而看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发展及发病。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，保证孩子用眼的科学。

应对

让孩子不近视的两个成功样本

大草原生活两月眼睛不近视了

家住北仑的周周今年８岁，父母在内蒙古包头做灯具生意，他和爷爷奶奶一起在北仑生活。爷爷奶奶就这么一个孙子，特别宠他，万事都随着他。他要看电视要玩手机，也不去管他。今年６月，学校视力检查发现，周周近视１００度。“孩子才刚上小学二年级就近视了，以后可怎么办啊？”周周妈妈很是担心。

今年暑假一开始，妈妈就把周周接到了内蒙古。第一次来到大草原，天性好玩的周周很是兴奋，很快就和当地的孩子玩在一块。大家一起去放牧，在草地上狂奔撒野。“整个暑假，他几乎每天都在草原上玩，日出就出门，日落才回家。”一个暑假下来，周周人变黑了，也更结实了。更让周周妈妈没料到的是，周周的视力也好多了，恢复到１．１。

打了一年球近视度数少了200度

上周日中午１２时多，天下着蒙蒙细雨。家住鄞州的张女士带着１１岁的女儿莹莹出了门，驱车半个小时赶到宁波大剧院附近的乒乓球训练馆。张女士说，每周日这个时间，几乎风雨无阻，她都会带女儿来打球，这样的坚持已有一年。

“听说打乒乓球对视力好，就带女儿来学打球。现在看来，还是有效果的。”张女士说，去年，莹莹被查出近视３００度。之后，莹莹就每周来打球，每次打２个小时。同时，在医院配了眼药水矫正。刚开始，莹莹打球时还戴着矫正眼镜。不久前，莹莹去医院查视力，近视度数已降到１００度以内。“我现在基本上能看得清，医生说不用戴近视眼镜也可以。”莹莹开心地说。

乒乓球教练纪志伟老师现带着２０个学生，最小的７岁，最大的也就１０岁。他说，孩子来学打球，大部分都是家长为了保护孩子的眼睛来的。

呼吁

大力推行视力管理制度防控近视

“刚查出近视的孩子有不少处在假性近视的状态，而且年龄越小，可塑性越强。如能及早发现，并及早采取措施干预，这部分近视的度数，仍有逆转的希望，是可以恢复的。”袁建树主任医师说。如果发生结构性病理性改变，眼轴延长，变成了真性近视，那就没有逆转的可能了。

多名专家表示，青少年近视眼发病的最高峰在７－１５岁，其中１０－１５岁是青少年眼发育的最关键阶段。几乎所有近视的患者都是在青少年时期发生近视，近视度数上升的主要时期也是青少年阶段。因此预防近视眼必须从小开始。

那么，孩子们该如何远离近视？专家们总结了一句话：正确、合理、健康地使用眼睛，才能真正预防近视眼的发生，减缓近视度数的加深。

“学生近视应引起全社会重视，及时采取干预措施，否则，学生的近视率很可能继续上升。”近几年的市两会上，每年都有市人大代表和政协委员呼吁，政府及有关部门很有必要在预防青少年近视率上升方面采取有效措施。

记者了解到，美国学生近视率仅９．８％，而加拿大更是以３．４％的超低近视率，成为学生视力最好的国家。在这些国家，每位孩子在５－２０岁期间，都要强制性接受视力管理，定期做检查，并由专门的视力专家给予用眼指导。

针对目前孩子近视越演越烈这一情况，多名眼科专家建议，要想让孩子们摆脱近视怪圈，也应大力推行视力管理制度，家校联合、多部门联合。教育部门应做好学校班级配置的规划，尽可能实行小班化教育，而且进一步改善学校的设施，给孩子一个保护视力的就学环境。同时，教育、卫生两部门应大力向学生和家长普及保护视力的科普知识，不仅要每年联合举行中小学生视力普查活动，对发现近视的学生要进行跟踪回访。

□记者 叶海英／文 张柯／摄