宁波今明两天会有雨水 对气温影响不大

　　昨天云有点多，最高气温在15℃上下，无论是洗洗晒晒还是出门游玩，老天爷都还是比较捧场的。

　　今天的云比昨天更多，气温在5℃～14℃之间，傍晚前后会有雨水光顾。据市气象台预报，这场雨将维持两天左右，但雨势不大，对气温的影响也不大，明天的气温将在10℃～13℃之间，大家可以感受到早春的气息了。

　　刚过去的这个双休日，我市出现了轻度的雾霾天气，也希望这场雨，能把天空洗一洗，让城市的蓝天白云更分明些。

　　俗话说春夏养阳，近期，也是一年中“养阳”的起点。如何养阳？中医专家指出三点，一是省酸增甘，以养脾气，也就是说，少吃苦瓜、山竹、雪梨等寒凉的食物，多吃一些温补的甜食，如百合、红枣、山药等都是很好的选择。

　　二是避免剧烈运动，防止肝气过快上升，出现发热、上火等症状。对于中老年人来说，近期，散步、打太极拳等温和的运动要好于激烈的球类运动。

　　三是早春风邪渐增，人们容易出现口干舌燥的现象。要下意识地多喝水，尤其喝一些看不见的水，比如，吃一些新鲜的水果，早餐可变着花样地煮粥，既养胃又润燥。羊肉狗肉等辛发的食物就不要碰了，油炸的、辛辣的食物也不要多碰，以免让身体更渴。

　　乍暖还寒的时候要“捂”，要捂“两头”即头颈部和双脚。女性不宜过早地换上裙装，会影响关节健康，也可能为一些妇科病埋下隐患。但也不要过了头，捂出汗冷风一吹反而容易着凉。孩子们相对好动易出汗，更不要捂得太紧，而是要让他们增加户外活动，以增强适应能力。而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化，如果捂过了头，体液过多消耗，就更不能适应环境的变化。□记者 童程红