韩剧《来自星星的你》掀起一波收视狂潮。“星星粉”们争相模仿女主角千颂伊的保养秘诀。
吃猪皮、吹橡皮手套、抖动四肢消水肿,这些方法真的有效吗?
吃猪皮补充胶原蛋白?
千颂伊为了抗衰老想尽了办法,甚至不惜吃起了肥肉。不过,女神只吃皮,把肉留给了她的朋友,还提议专程去吃“猪皮”。吃猪皮,真的可以补充胶原蛋白吗?
市人民医院皮肤科副主任医师干亚丹介绍,吃猪皮补充胶原蛋白是坊间长期流传的一种美容方法,但是说到这种办法的效果,更多的是一种“心理作用”,真正吃进去的胶原蛋白其实少之又少。
据了解,皮肤真皮层75%以上由胶原蛋白组成,它在皮肤中有着像“弹簧”一样的支撑作用。随着年龄的增长,“弹簧”弹性会逐渐减弱,直至发生断裂。最直接的表现就是皮肤松弛、下垂,出现皱纹。
皮下注射胶原蛋白、口服胶原蛋白、面敷胶原蛋白面膜,都是比较直接、快速的方法,胶原蛋白分子通过各种载体进入皮肤。但是如此补充的胶原蛋白活性时间往往不长,所以需要进行不断地补充。
至于猪皮、海参等富含胶原蛋白的食物,它们中的确含有一般蛋白质少有的一些元素,这些元素又是人体合成胶原蛋白的必要“原料”。但是经过胃肠道消化吸收之后,吃进去的这些有效“原料”到底还剩多少,它们是否能转化为皮肤的胶原蛋白,这个可就因人而异了。
将手脚举起来抖动,可以去水肿?
因为“前一天晚上吃了一碗泡面,腿都肿了”,第5集女主角千颂伊躺在沙发上,手脚并举,不停地抖动着,据说这样做可以消水肿。
干亚丹医生介绍,皮肤水肿主要是因为水分在某个部位集聚。将四肢抬高后,依靠地球的重力作用,可以将多余的水分“下引”,最终消除水肿。
病人受伤后,将受伤肢体用绷带固定抬高,也是采用了这个原理。所以,举起四肢抖动,这个方法对于肢体有水肿的人还是有一定作用的。
吹橡胶手套可以提升肺活量,抗衰老?
为了延缓衰老,第16集千颂仪模仿童颜美女吹起了橡皮手套,据说吹橡皮手套“可以提升肺活量,起到非常好的抗老化作用”。
干亚丹医生表示,这种方法最重要的作用是提升人体的肺活量。通常人们只利用了肺活量的三分之一,积极地进行呼吸运动,可以锻炼肺部,使肺活量增加。
同时,吹橡皮手套其实是充分锻炼肺活量,促使二氧化碳加快排出,血液中有了更多的氧气,人体精力更加充沛,自然对皮肤保养有间接的效果。
不过,吹橡皮手套会比较费劲,腮帮子可能会有酸酸的感觉,多做一些深呼吸其实也不错。
记者许鸿晶
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