医生教你夏天如何防晒伤 平时应多吃水果多喝水

　　夏天骄阳似火，假如防晒意识不强，一不留神，皮肤就可能被晒伤。

　　昨天上午，在市明州医院皮肤科，副主任医师武连珍就接连接诊了好几名晒伤的病人。有的是前一天去漂流了，有的是在户外作业没有注意防晒。还有一名病人在晒伤后用了好几种舒缓修复的面膜，结果引起了其他皮炎。

　　武连珍提醒市民，夏天防晒最好的办法是涂抹防晒霜和打伞。夏天出汗多，最好选用防晒指数高同时有防水功能的防晒霜，涂抹时要足量使用，除了脸部，其他裸露部位的皮肤也要兼顾到。

　　遮阳伞要选择深色有涂层的，这样才能抵挡大部分的紫外线。蕾丝伞、绣花伞虽然漂亮，但往往不能很好地发挥遮阳的作用。

　　开车的市民最好在车窗上安装特制的防晒网，同时穿个长袖的薄上衣，防止手臂和颈肩部位被晒伤。

　　夏天白天要少吃光敏类的食物，这些食物会加大晒伤的风险。比如，菠菜、土豆、胡萝卜和泥螺等。一些药物也有光敏性，服用前最好先咨询医生和药师。

　　晒伤后，不要随意购买药膏。最好的办法是冷敷，将湿毛巾放在冰箱里几分钟，然后拿出来轻轻敷在红肿发热的皮肤上。晒伤未愈的几天里，就不要化妆了，洗脸时要轻柔，少用或不用洁面产品，也慎用各种打着修复、抗敏、舒缓等功能的护肤品，这些产品里多多少少都有一些化学成分，可能进一步刺激皮肤，加重过敏反应，甚至引发化妆品皮炎。

　　多吃水果多喝水，少吃辛辣油腻的刺激性食物，也有助于晒伤后的恢复。

　　宁波晚报 童程红