最近气温有些任性 老年人要特别注意心脑血管病

　　宁波城区天气

　　今日晴到少云,有轻到中度霾0℃~13℃明日晴到多云2℃~16℃

　　今日空气质量预报:轻度污染Ⅲ级首要污染物PM2.5

　　这两天的天气着实有些任性。虽然都是一如既往的晴好天,但温度却是忽上忽下像坐“过山车”。如果体质稍差,穿衣又没跟上节奏,很容易感冒。这不,“过山车”感觉又来了,今晨宁波最低温度将降至0℃,午后最高有13℃。

　　记者了解到,宁波各家医院最近也接收到很多心脑血管疾病患者。医生提醒大家,冬天是心脑血管疾病高发的季节,尤其是老年人要特别注意。

　　这两天,气温变化有点大

　　前天,宁波市区最高17.6℃,太阳晒得暖烘烘。但昨天冷空气一来,气温就急剧下降。

　　据预报,今晨宁波的最低温又将降至℃。如果你很早出门的话,肯定会感受到冬日的寒意。但如果你上午十点多再出门的话,剩下的应该只有暖意了。

　　宁波地区今天晴到少云,有轻到中度霾,北到东北风,夜里到明天偏南风,风力都是2~3级。今天最高气温12℃~14℃(市区昨天最高9.7℃),最低气温-1℃~1℃(市区昨天最低4.9℃)。一天内,温差有13℃。真可谓是从冬天转换到了春日。随着晴好阳光的持续,明天宁波最高气温将飙升到16℃。真是暖意融融。

　　大家要注意及时调整衣着

　　冷暖变化大,大家还是要及时调整衣着。但究竟该穿多少呢?大部分人都会根据自己的经验,但是,我们常常会被经验欺骗。

　　杭州有个医生总结了一个公式:一般人穿衣最佳温度指数26℃。比较厚的羽绒服相当于9℃-11℃,薄款羽绒服相当于6℃-8℃,稍厚的弹力絮棉衣是5℃-7℃,厚羊毛衫是6℃,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套是3℃,厚的棉毛衫2℃,薄的棉毛衫是1℃等。若气温为7℃,那么根据“穿衣公式”建议穿厚棉毛衫,加一件厚羊毛衫,再加一件厚羽绒服就可以(7℃+2℃+6℃+11℃=26℃)。

　　不过,每个人对最舒适温度的感觉一定是不同的,比如有些怕冷的老人觉得30℃正合适,有些体热的人觉得24℃才是最舒适的温度。这要因人而异。老人一般后背会比较怕冷,冬天最好穿件背心。

　　老年人要当心心脑血管病

　　昨天,记者还从宁波市第一医院急诊科了解到,最近每天都会接收到很多心脑血管疾病患者,而且基本上都是老年人,市区其他几家市级医院的情况也差不多。

　　老年人抵抗力低,适应性差,一旦受到寒冷的刺激,血压容易上升、心率容易加快,诱发各种心脑血管疾病。尤其是原来就有心脑血管疾病的老年人,更容易中招。

　　秋冬季节本来就是心脑血管疾病高发的季节。宁波市第一医院急诊科主任宗建平提醒大家:尽量不要熬夜搓麻将,尤其是有心脑血管疾病的老年人;冬天最好早睡晚起,同时注意不要太过劳累;取消早锻炼或者把锻炼安排在太阳升起后的午后。对于有心脑血管疾病的人来说,还有重要的提醒是:切忌从开着空调的房间立马走到没有开空调的房间,不然会因为骤然一冷,血管收缩,造成供血不足,从而引起心肌梗塞。