叶红波：武术爱好者成五禽戏高手

图为叶红波在比赛中的镜头。（受访者供图）

宁波日报记者 林 海

不久前在北仑体艺中心举行的全国健身气功站点联赛总决赛上，来自宁波电信公司的叶红波获五禽戏项目个人第一名的好成绩。“我练五禽戏是从２００８年开始的，此前已跟韩开兰老师练了十多年的太极拳。”叶红波这样说。

五禽戏相传为东汉名医华佗所创，已有上千年的历史，而作为国家体育总局最早推广的４个健身气功项目之一，现在体育部门在全国推广的五禽戏这套动作已由有关专家进行了创新和改编。据介绍，五禽戏依据中医经络学说等中国传统养生智慧，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，分别调理肝、肾、脾、心、肺等五脏，长期锻炼有很好的养生功效，很适合办公室一族练习。叶红波是电信公司的一名员工，长期在办公室的伏案工作造成了她的颈椎骨质增生。“通过五禽戏的锻炼，颈椎的症状有所缓解。”叶红波表示。

从１９９４年开始练习太极拳的叶红波有很好的武术功底，这为她练习五禽戏等健身气功打下了很好的基础。最早她练的是２４式太极拳，在１９９８年她还代表宁波参加过全国武术锦标赛。平时除了自己练习太极拳，她还在单位工会的支持下，建立了兴趣小组，带领大家一起练习太极拳和健身气功。“太极拳和健身气功这样的项目，只有长期坚持锻炼才会有明显的效果。”叶红波说。

据国家级社会体育指导员韩开兰介绍，叶红波平时为人低调，她克服了小孩上学等家庭困难，长期坚持练习健身气功，实属不易，这次在全国比赛中夺得五禽戏项目个人第一名，也是实至名归。“希望更多的宁波市民能从健身气功中受益。”韩开兰说。