春困来袭开着车就想睡觉 交警支招如何防春困

　　气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。平时吃过午饭打个小盹，可以缓解疲劳，但要是驾车在路上，犯起困来可要出事。在鄞州，前几天就有多起因春困引发的交通事故。交警提醒驾驶员朋友，“春困”是引发交通事故的重要原因之一，它会使驾驶员的反应变迟钝、动作不协调，遇到突发情况时应变能力下降，甚至做出错误判断，严重的还会使人感觉昏昏沉沉、四肢无力。

　　眼睛一闭一睁，车子撞上旁边的护栏

　　4月8日中午12点20分，大嵩交警中队接到报警称一辆依维柯客车撞到了限高杆，民警随即赶到了现场。据驾驶员诸师傅介绍，他是从江苏启东开车来鄞州区咸祥镇球山大闸工厂的，开了一上午的车，眼看就快到了，没想到却撞到了大闸桥上的限高杆，还把自己车子的顶给掀了。“中午太阳太大，照得我犯困了，人迷糊了没注意到。”诸师傅对交警说道。

　　昨天中午12点多，下应交警中队接到群众报警称，永达路由西往东方向桑田立交桥不到的位置，一辆面包车把护栏撞坏了。交警接警后赶到现场发现，一辆浙B牌照的面包车车头正顶在机非隔离的护栏上，车头部分受损，前保险杠破损，被撞坏的护栏足足有20米长。车旁站着一男子，40岁左右，一脸惊魂未定的样子。

　　“还好系了安全带，人没事。”这名男子面对交警询问时，称自己在市区吃完中饭后准备去邱隘，哪知道行至此处时发生了车祸。此路段双向六车道，中间是绿化带，蛮宽敞的，而且当时车流量也不大，怎么会莫名发生事故？“困了，眼睛一闭一睁就撞上了。”驾驶员道出了实情，中午吃好饭赶路，再加上天气暖和，产生了困意，就在闭眼的瞬间，方向盘一滑，结果撞上旁边护栏。

　　两个时间段最易犯困，牢记5点可缓解春困

　　“通过我们平时的巡查发现，11:00～12:30、13:00～14:00这两个时间段最容易困乏。”下应交警中队徐警官表示。那么，遭遇“春困”该怎么办呢？徐警官给出了5点提醒：

　　1.保证良好的睡眠。有了充足的睡眠，人体才能得到调整和补充。此外，尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困；

　　2.科学饮食调养。清淡、新鲜、易消化的食物是最佳选择，但是也要切忌饱食，否则，人就容易感到没精神，有疲劳感；

　　3.避免疲劳驾驶，尤其是长途司机。人的精力毕竟是有限的，不可能像上了发条的机器一样一直运作都不知疲倦。如果强打精神，只会带来更大的麻烦。所以最好能每隔两三个小时就到就近服务区停车休息一下，等待体力恢复再上路；

　　4.行车时尽量少开空调，最好是打开车窗保持车内空气清新，保持清醒头脑，以提高注意力。可在车内准备巧克力、含薄荷口香糖、风油精等，可帮助提神；

　　5.尽量不要吸烟。有人觉得香烟中含有烟碱、尼古丁，是提神的利器，所以在开车时都会来上几根。殊不知烟雾中的尼古丁在初期虽能提神，但在后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力，而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。□现代金报 通讯员 胡幸年 陈科威 记者 方磊