休息饮食运动要科学 医生把脉考前综合征

镇海新闻网讯（记者 朱旭 刘萌鸣 通讯员 朱铭燮）近日，记者来到骆驼街道社区卫生服务中心，发现在“中医治未病门诊”等待看病的患者已排到了门外。

“我是上周预约的，最近总觉得吃饭不香，睡觉不稳。听说这里的中医治未病对缓解考前综合征很有效果，就过来了。”坐在椅上的学生小夏说。在现场，记者还看到不少为即将参加高、中考的孩子来咨询的家长。

随着一年一度的中高考进入倒计时，情绪低落、焦虑、失眠，记忆力下降、呼吸急促、心跳加快等一系列考前综合征症状开始出现在一些学生身上。

针对这一情况，骆驼街道社区卫生服务中心于4月底推出中医治未病门诊，每周六下午为学生开放特别门诊，通过“望、闻、问、切”，结合中医体质辨析仪诊断患者体质情况，再对症下药进行干预治疗。

“快考试了，学生课业压力大，也就周六下午时间相对宽裕，有空过来看看。”负责接诊的孔庆晅医生被患者团团包围，只能简单地向记者解释。

“大多数学生表现为焦虑紧张、食欲不振、失眠烦燥，主要是因为饮食不够规律，活动量少，这些都会造成体内火、湿结滞，是导致考前综合征的重要诱因。”据孔庆晅介绍，内火结滞很可能影响考生脑力的正常发挥，所以有必要作一些针对性的中医药调理。“最好是在考前一个月左右开始中医调理。”由于个人体质差异，医生为每人制订了相应的调理方案，帮助他们尽可能保持良好的精神状态。

对正在冲刺阶段的考生，孔医生建议，首先要安排好休息时间，缓解自己的紧张情绪，有空多做有氧运动，既可舒缓神经，也是积极的心理暗示。同时要注意科学安排饮食，均衡摄取营养，满足身体的需要才能将心理状态调整到最佳。