揭秘宁波哪方水土最养人 百岁老人为何能长寿？

长寿的秘密

宁波第一寿星110岁

开朗宽容从不和人吵架

到2014年底，宁波共有百岁老人197人。这些老人，都有哪些养生秘诀呢？

宁波最长寿的老人朱土花奶奶今年110周岁，是宁波第一寿星，就住在十大长寿村之一的宁海县河洪村。朱奶奶出生于1905年7月。现下五世同堂，有儿孙60多个。今年5月，记者还曾前往宁海采访朱奶奶，她身子硬朗。而且，还能在家做手工活，手指很灵活地放海绵插件，手脚一点也不比儿子慢。在两年前，老人自己穿针引线也不成问题。

老人记性也不错，家人提到一个人的名字，她会挺快反应过来“我晓得的”。当记者端起相机时，她还会掏出假牙戴上。很多人都好奇，第一寿星有哪些养生秘诀呢？

儿孙们帮着归纳了几点：环境好，村里环境好，水好，空气清新；锻炼多，老人很勤劳，身体底子好。老人一直生活在农村，放牛、养猪、磨粉、编草帽样样在行；好心态很关键，很宽容，心情很开朗，从来不和人吵架。人也善良。像地震的时候，还特地捐款。有人来看望她，老人还经常会亲自给大家挂象征多福多寿的红绳，祝愿大家和她一样健康长寿。

很多人关心长寿和饮食的关系。据朱奶奶的家人介绍，老人不挑食，对吃穿不讲究，在饮食方面总是顺其自然，有啥吃啥，也不禁荤，尤其喜欢吃红烧肉。年纪大了后喜欢粥、面条等易消化食物，食量大、胃口好。如果要说特别之处，就是近20年来喜欢上吃蜂蜜，每天早上起来一定坚持喝两勺。

老人们家庭往往比较和睦

晚辈们也很孝顺

“这次我们评选出的20位最美老人，有一个共同点，心态都很好。用时髦的话说，心里装满了正能量。”宁波市民政局的相关负责人说，这也是平时和长寿老人接触的最大感受。而且，长寿老人的家庭往往比较和睦，晚辈们也很孝顺，所以心情也舒畅。

这次，一共有2000多个团体和个人参与“最美老人”评选。昨天现场，评选出了20组最美老人，分为5大类：活力时尚老人、博学多才老人、快乐奉献老人、幸福美满老人、健康长寿老人。

这次有4位老人获得“健康长寿老人”称号。昨天，记者也了解到他们的故事。和预想的不一样，他们很少吃保健品，不一定遵循“早睡早起”的养生法则。

92岁的史美环奶奶被人戏称为“逆生长”。她身体健硕，口齿清晰，眼不花耳不聋。更“厉害”的是，她腰板挺直，走起路来健步如飞，年轻的小伙子居然还跟不上。问起健康秘诀，老人说自己从来不吃保健品，吃东西荤素搭配。爱好很广泛，下棋看书打麻将，还拿过麻将大赛第一名，同赛的人笑着感慨“居然输给了个老太婆”。

100岁的朱庆凤奶奶是退休老师，终身未婚。老人生活有规律，性格开朗，凡是自己能做的事情，都是坚持自己做。平时，老人生活简朴，省吃俭用。但是，听说谁家孩子上不了学，看不起病，她就很热心地捐钱。她也是江北区慈善捐赠中年纪最大的一位。