中国宁波网讯（记者蒋炜宁）每次气温骤变，各大医院的门诊量会快速上升。大寒潮来了，这些天甬城各大医院里呼吸道疾病、心脑血管疾病以及一氧化碳中毒的患者多了起来。怎样安全度过这次寒潮呢？昨天，各家医院医生纷纷支招。

寒潮病，就是因为气温迅速降低，诱发或引发的各种疾病症状，包括呼吸道系统疾病、心脑血管疾病等，比如感冒、扁桃体炎、肺炎、心肌梗死、脑血栓等，严重的还可能有生命危险。

市疾控中心发布的寒潮防病建议就有一段解释，寒潮所导致的暴冷气候会使空气的温度显著降低，所以发生感冒和流感的几率都会增加。医生建议不要一有呼吸道感染症状就跑医院就诊，可先在家观察一天，若第二天仍不见好转并伴有发热症状，再到医院进一步检查。

“治病不如防病！”医生提醒做好保暖，一条大围巾和一个口罩就能起到四两拨千斤的作用。颈部是气管和血管集中区域，围巾能保暖，口罩能挡住病毒入侵。

尽量不要在早晚低温时出门。若要出门尽量结伴而行。万一有意外发生，能及时救助。运动应以稍微出汗为宜，控制运动量。一些“三高”患者要及时检测血糖、血压和血脂，若有异常，及时采取措施，多进食新鲜的瓜果蔬菜，情绪不要激动。

市疾控中心在寒潮防病建议中建议市民，剧烈的气候变化容易引起关节疾病的急性发作，出现关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉，因此关节类疾病的患者，要及时根据天气变化，做好预防。有慢性腰腿痛的患者，应坚持锻炼，这样能提升环境异常变化时对慢性疼痛疾病的防御力，减缓病情发展甚至促进疼痛的康复。比如在睡前下肢抬高，早上四肢活动约１０分钟再下床，腰痛者试着多做侧弯身、腰背部叩击、摸脚。

编辑： 杜寅