冷空气今杀回宁波下周冻到骨子里的湿冷又将回来-新闻中心-中国宁波网

　　初春的阳光把大地晒得暖洋洋的，东钱湖畔的韩岭古村，村民晒太阳、洗衣物，享受大好时光

　　昨天，市区的最高气温达到22.5℃，但最低温只有8℃。一天之内，冬天的寒和春天的暖自由切换。

　　这两天，有些人按捺不住，早早把冬装收起来。千万别脱得太快，因为冷空气今天就要杀个“回马枪”。季节转换，春天和冬天会“纠缠”不清，忽冷忽热是常有的事。在冬天的尾巴，我们就在冷冷暖暖的变化里，感受季节变化的脚步，静静等待春姑娘来赴约。

　　宁波城区天气：

　　今日多云到阴，局部有雾，夜里有小雨9℃-19℃

　　明日阴有小雨转阴到多云6℃-11℃

　　宁波空气质量等级：良Ⅱ级首要污染物：PM2.5

　　天气

　　市区最高22.5℃温暖如春刷新历史同期高温纪录

　　2月10日开始，甬城进入晴歌单曲循环的模式，气温一路攀升，似乎有人间四月天的错觉。

　　昨天多云到阴，局部小雨。一天之内，冬天的寒和春天的暖自由切换，相当任性。晨起依旧有点冷，最低温8℃。但回温很快，午后市区的最高气温上升到22.5℃，刷新历年当日纪录。从历史上的数据来看，此前的最高纪录在2004年，达到22.1℃。

　　这周，最高温一天天上升，爱美的姑娘索性把冬装收起来，穿上了雪纺裙。大家忍不住期待：春姑娘是不是快要来了？

　　对宁波来说，常年平均入春时间是3月26日。去年，春姑娘一路小跑赴约，3月2日就早早入春了。

　　春姑娘还远，为什么最近升温如此明显？

　　中央气象台首席预报员方翀解释说，今年，从整个大气环流形势来看，影响我国的冷空气整体强度不强，南方受冷空气影响相对更小，这是亚洲中高纬冷高压相对常年偏弱引起的。而近期的升温，是北方南下的冷空气势力较弱、暖湿气流向北推进的结果；而且近期南方天气晴朗，从一定程度上使升温更加明显。

　　今天的冷空气只是场预演下周冻到骨子里的湿冷又回来

　　天气舞台从来都是“你方唱罢我登台”，暖气团很快就要领盒饭了，因为冷空气又要上场了。

　　根据宁波市气象台消息，今天宁波将有一股弱冷空气造访，带来小雨和降温。今天的最高气温仍然有19℃，但明天最高温降到11℃。虽然这次冷空气不强，降温幅度不算大，但因为前两天的气温有点高，一下子降个6℃-7℃，老人和小孩还是要悠着点。

　　这股弱冷空气来去比较匆忙，周日开始温度又会回升，最高气温将再上19℃。

　　别以为冷空气就这样败下阵来，这只是场热身罢了，毕竟冬天还没有过完，现在仍然是冷空气的主场。

　　宁波市气象台首席预报员李云说，接下来一段时间，宁波的天气相当多变，气温高的时候温暖如春，但冷空气一来，又被“打回原形”。22日后期又有一次冷空气影响，沿海海面风力将达到8—9级。从目前的气象预报来看，22日的最低温是8℃，23日降到5℃，而且当天的最高温仅10℃。加上有雨水的帮衬，那种冻到骨子里的湿冷感又回来了。

　　养生

　　春季养生宜早睡早起气温起伏大要注意“春捂”

　　这个乍暖还寒的季节，我们该如何养生，日常生活要注意哪些？

　　传统中医认为，不同季节对应的是人体的不同脏腑，春季对应的脏腑是肝脏，所以春季养生适宜从养肝疏肝入手。春季往往是禽流感、流行性感冒、手足口病等多种病毒性感染疾病的高发季，通过养肝疏肝可以让人体气机顺畅，使阳气能正常到达人体的各个地方，从而提高身体机能，增加抵御疾病的能力。

　　日常如何养肝？鄞州第二医院中医科的孙雪莲医生建议，最重要的就是早睡早起，保证充足睡眠。对孩子来说，春天是长个子的季节，更要合理安排作息。饮食要以清淡为主。酸味食物属性收敛，不利于气的流动，所以春季应少吃酸味食物，平时可以用玫瑰花、茉莉花、杞子等泡茶，有助于养肝疏肝。日常多喝水，可以促进肝脏排毒。同时，春季阳气升发若太过,则容易引起肝火上升,急躁易怒，所以日常要注意调畅情志，学会制怒，保持心态平和。

　　孙雪莲说，最近宁波气温起伏大，早晚比较冷，大家要注意“春捂”，不要急于把身上的冬装脱掉。尤其是老年人身体抵御寒冷的能力差，早起锻炼的时候要注意保暖添衣，“春捂”的时间需要更长一些。这个季节的身体锻炼，最好不要选择出汗量大的运动，可以选择快走这样的健身方法。

　　我们常说春困秋乏夏打盹。这个季节容易“春困”，最好的方法就是午睡，但时间不能太长，最好控制在15—30分钟。

　　通讯员朱琼记者薛曹盛摄影记者张培坚

编辑： 陈奉凤