每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时，为二十四节气中的霜降。“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

　　秋夜地面上散热很多，温度如果骤然下降，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

　　霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。

　　浙江省中山医院消化内科主任张咩庆主任医师提醒：霜降时期脾胃功能旺盛，消化液分泌增多，食欲改善，胃肠负担加重，易致胃病的发生，胃溃疡和十二指肠溃疡等老胃病进入发生的高峰期。归结起来，主要有以下几个原因：

　　一、霜降节气天气渐冷，气温突然下降，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加，很容易刺激胃溃疡发作。

　　二、天气转凉，人体新陈代谢增强，耗热量增加，人们的食欲旺盛，食量增加，胃液及各种消化液分泌增多，使胃及十二脂肠的负担加重，诱发胃肠道疾病。

　　三、秋冬季节人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些饮食对胃黏膜刺激很大，很容易引发胃溃疡急性发作。

　　四、感冒患者增多，感冒药会对胃黏膜和十二指肠黏膜产生损害，这也是目前溃疡病增多的主要原因。

　　怎么办呢？张咩庆说，虽然无法改变气候的变化，但我们可以通过简单改变生活习惯来防止疾病的发生。做到以下几点，今年秋冬就可远离溃疡等“老胃病”：

　　注意合理饮食，饥饱适度，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物；

　　注意劳逸结合，规律生活，加强体育锻炼，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力；

　　随气候的变化适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉；

　　有胃病史者，或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡，少饮茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌；

　　如有胃部不适，及时至消化科就诊，在医生指导下合理用药。

　　同时，张咩庆主任还推荐了以下养胃药膳，大家不妨一试：

　　山药排骨汤