杭州萧山瓜沥镇上，有一家很普通的杂货店，只有仔细看才会发现，店门口安装着两个吊环，柜台后面的小角落里放满了各种自制健身器材。
杂货店的老板徐文斌就是这些器材的主人，59岁的他保持着像李小龙一样的倒三角体型，闲暇时，在店里轻松就能来10个负重50公斤的引体向上。
“1989年，我每天骑三个小时的自行车从瓜沥赶到杭州市区练。”徐文斌称得上是杭州健身界的“老炮”，90年代初还曾代表杭州队就参加过健美比赛，拿过省里前三。之后，忙着结婚生子照顾生意，老徐就停下了健身比赛。
“哑铃、杠铃片都是我自己用石头凿的。”家境一般的他凭着经验总结出了一套“土味”的健身方法，家里的器材全部自制，“这些器材不比健身房差，想练哪里就能练哪里！” “现在年轻人还没锻炼就把蛋白粉什么往家里搬，太浪费！”徐文斌不吃营养品，他说还是相信正常饮食，肉和青菜是最爱，比赛前也就会多吃点鸡蛋，注意水分摄入而已。妻子徐雪蓉也按他的“土”方法练，2010年至今已经参加了11场比赛，拿了3个冠军。
徐文斌说自己出生贫寒，现在健身房一年数千的年费和各种营养品开销让他感到可怕，他的小心愿就是把自己的“野生”训练法免费教给年轻人。
“如果你愿意来，我保证让你拥有完美身材。”
原标题：杭州“老炮”的“土法”健身 59岁的他保持李小龙的完美“倒三角”
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