中国宁波网讯(记者陈敏)正在病房打点滴的小张怎么也没想到，一向身体棒棒的他，只不过是40分钟内做了150个俯卧撑，居然手臂酸痛得抬不起来，到医院一查，居然得了横纹肌溶解症。
小张是东部新城一家物流公司的一位员工。公司员工普遍年轻，工作积极性高。为在工作上创业绩，年轻的员工们主动自我加压，每个月每个员工制订工作目标，到月底还没完成目标任务的，便自我惩罚做俯卧撑。上个月，刚好小张所在小组的5名员工未能完成任务，7月2日下午5点，5人便约定罚做俯卧撑。为增强团队凝聚力，做为大哥的小张决定陪同大家做俯卧撑。
30岁的小张一直身体不错，读中学时还是学校的运动健将，经常代表当地参加全市的运动比赛。尽管很久没运动了，不过小张认为做100多个俯卧撑应该没问题。40分钟，150个俯卧撑，虽然当晚，小张就觉得浑身酸胀，但他认为只是因为很久没运动的原因。没想到，休息了一晚上，这种酸胀的感觉越来越严重了，到了第三天，整个胳膊都酸得抬不起来，上厕时发现解出的小便色如酱油。
感觉不对的小张急忙来到宁波市第一医院急诊就诊，一查，白细胞数、中性粒绝对值、单核细胞绝对值、红细胞压积数等全部超标，潜血3个+，蛋白2个+，肌酸激酶居然高达131560。“横纹肌溶解症！”医生立即给予大量补液治疗后，症状稍缓解，到今天上午记者见到小张时，小张已基本恢复正常。
“又是一例运动不当导致横纹肌溶解症。”宁波市第一医院主任医师宗建平告诉记者，每年医院都会收到不少因运动不当造成的横纹肌溶解症患者。
横纹肌溶解症，是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。许多人以为，患横纹肌肉溶解症都源于小龙虾，但事实上，横纹肌肉溶解症多源于不当运动。
据介绍，人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中，心肌及骨骼肌是有横纹的，人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。肌肉由肌肉细胞组成，当肌肉受到大力撞击、长期压迫或是过度使用后会溶解，溶解后细胞壁会破掉，细胞里的肌红蛋白就会进入血液。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏排出体外，但由于它的个头很大，在排出的过程中容易堵塞，导致肾功能衰竭。同时，破掉的肌肉细胞还会分泌出大量的钾和酸性物质，严重时会引起心脏停跳。
宗建平说，如今得上横纹肌溶解症的患者越来越多，而且大多很年轻。他提醒广大市民，锻炼身体是好事，但是锻炼跟饮食一样，要讲究循序渐进、量力而行，不要过量。尤其是长跑、下蹲、引体向上这些运动后会出现肌肉的异常酸痛的要特别注意，如果出现小便变少，颜色变深，身体浮肿等症状时要立即上医院，因为出现这些症状，你很可能患了横纹肌溶解症。
小张事后回忆说，这段时间天天熬夜看足球赛，晚上还喝酒吃夜宵，加上很长时间没运动，身体已经相当疲惫，突然的运动便导致自己中招了。回头他一定提醒公司的年轻员工，要科学运动。
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