●宁波城区天气

　　今日阴有雨6℃-9℃

　　明日阴有雨7℃-11℃

　　宁波空气质量等级：优至良I级至II级

　　首要污染物：NO2

　　冬天的雨，不怎么讨人喜欢，而近期这种“超长待机版”的雨水，更是惹人烦。

　　网友不禁感叹：“感觉这场雨一直从秋天下到了冬天，太阳公公度假会不会长了点？”

　　这样的潮湿天气，对家庭主妇而言，最烦心的就是“晒不干衣裤”这件事，阳台上的衣服，挂了一天又一天。这样的阴雨天，如何快速烘干衣服？昨天，记者采访了身边的生活达人，可谓“十八班武艺”都搬出来了。

　　罕见天气

　　39天全市日照时数仅37小时

　　浙江省气象台说，12月31日至1月6日全省平均日照时数只有0.1小时(6分钟)，大部分地区一周无日照。就是说，刚开始的2019年，省内大部地区都还没见到过太阳，历史罕见。

　　宁波的情况也是如此，来自宁波市气象台的消息，2018年12月至今，全市日照时数仅37小时，比常年偏少7成，为历史同期最少。就是说39天时间，只有37个小时有阳光，只有一天半的时间。降水日数26天，比常年偏多14天，为历史同期最多；累计降水量193毫米，是常年3倍，有气象记录以来第二多，慈溪、余姚、北仑、镇海破历史纪录。

　　冷空气不强，造成连日阴雨

　　为何这样的阴雨天会没完没了？宁波市气象台首席预报员涂小萍说，阴雨天气没完没了，主要就是冷空气比较弱。

　　冷空气势力不强，但南支槽异常活跃，将印度洋、孟加拉湾和南海的水汽源源不断地输送到我国南方地区，这就造成不少地区阴雨寡照，宁波就在其中。

　　乍一听“南支槽”，大家可能不知所云。这是气象学术语，指的是我国南方重要的降水天气系统之一。在春季，南支槽云系常造成连阴雨天气，对农业生产不利。

　　说起来，阴雨绵绵大多集中在春秋季节，在冬季，没完没了的阴雨天实属罕见。

　　周末雨水暂歇，能见到太阳

　　唯一值得庆幸的是，因为暖湿气流活跃，今年的冬天似乎没那么冷了。除了两波较强冷空气来袭时，宁波进入“速冻”模式，其余的日子真的没那么“冻手冻脚”。

　　未来十天，宁波仍以阴雨寡照天气为主，其中12到13日有短暂间歇。好在气温总体平稳，最低6℃～8℃，最高9℃～11℃。

　　这场雨要强势占领本周的全部工作日，一直到周六才开始转阴天。这个周末，雨水可能会暂时喘口气，大家有望见到久违的太阳。但是，周末过后，雨水又要开始继续霸屏了，缠缠绵绵到本月中旬。

　　六款干衣“神器”

　　哪种适合你

　　推荐设备 油汀

　　1

　　阳台里放油汀，效果很明显

　　“孩子出生的时候刚好是12月，一开始每天要洗澡的，大小便动不动就把衣服弄脏了，但因为天天下雨，这衣服根本来不及弄干，一阳台全是衣服。”张女士说，上个月中旬，女婿买来油汀，放置在了阳台，“这下好了，整个阳台的衣服都可以烘干了。”

　　一般情况下，张女士会把孩子的衣服直接挂在油汀上，一个13片暖气片的油汀差不多可以容纳一套毛衫、一条裤子、一件毛衣和内衣裤、袜子等。23点开始烘，早上6点就全干了。而且挂在阳台的衣服，如果不是太厚，稍微靠近一点，基本上都干了。

　　她说：家里的阳台并不是很大，大概8平方米。衣服需要靠近油汀一点，效果会好。但是如果是大衣、外套、厚毛衣之类的，油汀的作用并不大，如果要烘干，要放在上面，而且要不停翻转。

　　推荐设备 除湿机

　　2

　　可以长时间开着

　　还比较省电

　　乐女士一家四口，使用的干衣神器是一台除湿机，最近几乎24小时运转中。

　　乐女士一家即使冬天，也都保持每天洗澡的习惯，每天换洗下来的衣服能晾满一个晾衣架。

　　“当初买除湿机的一个原因就是看中了它的干衣功能。现在我每天上班前把衣服晾在阳台后，就打开除湿机，晚上下班回家，衣服基本就已经抽干了，除非是特别厚的棉衣可能还有点潮湿。”

　　乐女士说，用除湿机干衣的好处是，同时可以处理所有的湿衣服，也不用人看管，可以长时间开着，非常安全，而且，除湿机比较省电，按照厂家的数据，运转十个小时大概只需要3度电。

　　推荐设备 电热毛巾架

　　3

　　一个多小时就能晾干内衣裤

　　琳琅满目的烘干设备，曾让家住潘火的郑女士挑花了眼。去年，新家装修时，郑女士选择了一款便捷式的烘干设备——电热毛巾架。

　　“真的是超级方便，冬天的毛巾就没有干的时候，所以经常闻起来一股味道，现在有了它，完全没有这个烦恼了。”郑女士说。

　　除了烘毛巾，她还用来烘内衣裤。

　　“一个多小时候就干了。”她介绍说，“而且你知道吗？有些人会担心，手会烫到，这个完全不用担心，一点温度也没有。”

　　昨天，她早上8点烘了三条裤子、一件毛衣，还有日常用的浴巾，下午4点差不多就干了，除了边边角角。

　　“当然，这些衣服都是在洗衣机甩干后烘的。”同时，她也坦诚地说，这个设备就是小型的烘干机，其实更适合小物件。

　　推荐设备 空调

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　　空调房吹一晚上，基本都能干

　　来自台州的冯女士在宁波帮儿子带孩子。孩子一周洗两次澡，就要换洗四五件衣服。这段时间，阳台里密密麻麻挂着的都是孩子的衣服。

　　最近孩子咳嗽，家里基本上24小时打着空调。这两天，她索性将阳台的晾衣架搬进了客厅。“下面挂内裤、袜子，上面挂衣服、裤子，一晚上吹下来，基本上都能干了，第二天早上再换一批衣物。”

　　冯女士说：“以前开空调的时候还要挂块湿毛巾，或者放一盆水。现在，空调房里晾衣服简直是一举两得，再也不用担心用空调太干燥了。”

　　推荐设备

　　5

　　家用暖被机

　　烘干袜子等小衣物

　　挺方便

　　“别看个头小小，烘干袜子、毛巾等小物件，两个小时不到就搞定了。”王阿姨家的干衣“神器”是家用暖被机，形状四四方方的小型机器，有一根软管伸入干燥袋后，选择暖风挡位后可以在上面干燥衣物。

　　王阿姨说，相比油汀的暖气片，机器吹出来的暖风并不烫手，而是温热的。每到阴雨天，家里的被子有异味，就会拿出来烘一烘，顺带烘一些小衣物。

　　昨天傍晚，王阿姨正好洗了几样小物件，用上暖被机后，50分钟左右，贴着干燥袋的一面毛巾和袜子就明显干了，两个小时不到，毛巾干透了，袜子就基本烘干了。

　　王阿姨总结说，这种更适用于小件、贴身的衣物。厚重、大件的衣物干衣时间相对长，效果就不明显了。

　　推荐设备 烘干机

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　　三个多小时搞定羽绒服

　　陈阿姨是一位保姆，负责一户四口家庭的后勤，每天要清洗衣服。“一到冬天，衣服就特别不容易干。”

　　女主人听说烘干机好用之后，就买了一台。但是习惯于晾晒的陈阿姨，对此是无感的，可以说是本能抗拒。

　　“我总觉得衣物要太阳晒过才好，杀菌。后来女主人告诉我，烘干机有这个功能，我就用了。”

　　陈阿姨说：“真的是非常方便，像羽绒服三个多小时就完全干了，而且非常蓬松，普通的牛仔裤、运动服一个多小时就干了。”

　　但是，也有缺点，比如衣服容易皱巴巴，需要烫。

　　健康提醒

　　宁波进入流感高发季

　　患上“宁波式感冒”

　　不妨喝点薏苡仁粥

　　连续阴雨天气，着实让冬天的“湿冷”刷了一波存在感，最近甬上各大医院的呼吸科门诊迎来了每年例行的“旺季”。

　　而昨天，宁波市疾病预防控制中心也发布消息，根据流感监测哨点医院的数据显示，目前宁波流感流行强度呈现快速上升态势，宁波已进入冬春季流感高发季节。

　　“宁波式感冒”的特色是夹湿

　　53岁的吴阿姨平时挺注意保暖，前天下午接小孙子放学时，不小心淋了雨，结果就“中招”了。晚上回到家，就发烧了，整个人更是昏昏沉沉，鼻塞流涕，咳嗽咳痰也开始了。

　　昨天，吴阿姨来到宁波市中医院就诊。一番仔细地询问病史、望闻问切后，宁波市中医院肺病科俞亚丽主任门诊便做出了判断：这就是典型的“宁波式感冒”，随后开好中药方。

　　多年喝中药治病调理而对中药药性有所了解的吴阿姨，对着中药方中的“藿香”、“厚朴”两味药，不禁疑惑：“这两味药是治疗中暑的，难道我这次不是感冒，是中暑了？”

　　俞亚丽解释说：“冬天是感冒等各种呼吸道疾病的高发季节，宁波的冬天常常阴雨绵绵，以湿冷为主，再加上现在生活条件好转，室内空调等各种取暖设备的应用，冬天的呼吸道疾病在中医的辨证上也有了我们宁波的特色——‘夹湿’。”

　　这类病人症状往往表现为发热、头身困重、食入腹胀、舌苔白腻，这就是典型的一冷一热后，湿气困住了，这就有点类似“中暑”的意思。所以，在治疗上，除了常规的疏散风寒，还需要加一点解表祛湿的药，譬如藿香、厚朴之类的。“如果有上述症状，在常规的感冒治疗中，再煮一点薏苡仁、山药粥喝，也是不错的选择，不但可以驱寒，还能祛湿。”俞亚丽提醒，如果症状严重，还是建议及时到医院就医。

　　建议高危人群接种流感疫苗

　　记者了解到，近期来自流感监测哨点医院的监测数据显示：医院就诊人群中的流感样病例数较前期开始增多，流感样病例百分比从5%升高到8%左右；流感样病例的病毒检出率也明显上升，从前期2%升高到15%左右；同时医院报告的流感病例也开始增多。

　　这一系列数据显示，目前宁波已进入冬春季流感高发季节，流感活动强度将继续上升。

　　对此，宁波市疾病预防控制中心建议大家，首先还是要注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻；均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳；随温度变化，注意增减衣物，以免着凉；尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩在流感高发季节，尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所；学校和托幼机构等集体单位，加强晨午检和因病缺勤登记，发热学生应及时离校或离园前往医疗机构就诊。

　　若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医，并配戴口罩。

　　目前来说，预防流感最经济有效的手段是接种流感疫苗。宁波市疾控中心建议，高危人群尽量去接种流感疫苗，包括儿童、老年人、孕妇、特定慢性疾患者、医疗机构医护人员。

　　阴雨绵绵，心情别跟着“潮湿”

　　“阴雨连绵，连人的情绪都抑郁了。”最近，经常有人在朋友圈抱怨天气的恶劣。宁波市康宁医院心理治疗师刘纪猛说，这并非是一种抱怨，天气真的会影响情绪。

　　在他主管的病房里，有一位30多岁的白领，一个多月前因情绪焦虑、无法胜任工作等原因住院治疗。按照以往，治疗一个月甚至20多天，情绪就会好转，可以出院了。但是近来她情绪反复，有时候会过分焦虑。刘纪猛分析，这种情况跟天气不无关系。“住院康复，我们会建议患者多去外面走走晒晒太阳，多参加户外运动，这也是很重要的一种康复手段，但现在连日下雨，到外面走走都成了一种奢侈。”

　　如何在持续不断的阴雨天气里保持好心情？刘纪猛建议，首先要客观地认识事物，比如对天气要有客观的认识，天气不能随人的主观而改变的，学会接受这种天气；其次就是要学会调节情绪的办法，放松心情，可以做一些自己喜欢的事情，可以做一些有成就感、提升自身价值的事情；虽然不能参加户外活动，但可以在室内参加团体活动，总之要融入到集体中，多与人沟通交流。

　　现代金报通讯员毛佳 曾蔚 首席记者薛曹盛 记者章萍 贺艳 樊莹 戴晓燕

编辑： 杜寅