家庭婚姻咨询师庞金玲(左)在海曙区婚姻登记处提供咨询服务。受访者供图
一个家庭里成长的三个孩子，表面都被父母爱着，却各自带着心理伤痕，艰难地活着。热播剧《都挺好》最近频上热搜，也炒热了一个关键词——“原生家庭”。
如何才能和“有毒”的原生家庭作切割，别把这“毒素”继续传递给下一代？记者采访了几位心理咨询师。
家里有了弟弟
哥哥就经常“生病”
9岁男孩小丁，虽然还在读小学，但已经让父母很焦虑了。“怎么办，儿子最近老是身体不好，现在都不爱去上学了。”心急的妈妈不得不向专业的心理咨询师求助，宁波市宁静港湾婚姻家庭服务中心心理咨询师袁立接待了她。
小丁家的经济条件很不错，父亲是个霸道总裁，母亲是温柔漂亮的全职太太。父亲工作太忙，对小丁又期望很高，所以难得相处的父子时光，几乎都是父亲在对小丁“做规矩”。“爸爸一定是不爱我了。”小丁的心里，慢慢地对父亲产生了恐惧。
小丁3岁时，妈妈又生了一个弟弟。父母大概觉对小丁之前过于严厉，于是对弟弟换了一种策略，非常疼爱。
看到妈妈把时间都花到弟弟身上，小丁也开始想办法“夺回”母爱，只要有时间，他就贴在妈妈身边，一步也不离开，还找种种理由不去学校。头疼、肚子疼、脚疼……能想到的“痛点”，小丁几乎都说过了。妈妈带着“虚弱”的小丁四处求医，一圈检查下来，医生信誓旦旦地说：你家孩子真没毛病……身体没病，大概心理出问题了，小丁妈妈这才想到求助心理咨询师。
“这是孩子对父母关爱的渴望和争夺，他们以为自己只有生病了、哭闹了，家长才会留出时间来陪伴他们。”心理咨询师说，对于这种情况，父母不要偏心，否则被宠爱的或是感到失落的孩子，都容易在心理上产生问题，对孩子的成长没有益处。
单亲妈妈把她当男孩养
现在她嫌男生不“爷们”
小敏的婚事一直是妈妈的心病。
小敏是土生土长的宁波姑娘，今年32岁，一头短发，干净利落。在如今中性风流行的时代，要不是那张俏脸提醒，仅从她硬朗的穿衣打扮上，你还真的很难分辨她是男孩还是女孩。
“女儿相亲了十几男生，一个都看不上，她是不是心理有什么问题啊？”来到市妇女儿童服务中心，小敏妈妈向心理咨询师抛出了埋在心里的疑惑。
妈妈说，小敏在外贸公司工作，收入不错，买了房、车，就等着婚嫁。但多次相亲，总是不成功。有时相完亲回家问小敏情况，小敏会嫌弃地说，谁谁谁太娘了，端茶杯竟然翘兰花指；谁谁谁又太作了，感个冒还要人送药；谁谁谁又太啰嗦了，分开后打个车就回家了呗，还一个劲要送，有什么好送的……“总而言之，就嫌那些男生不阳刚，我也搞不懂她到底喜欢什么样的。”
心理咨询师了解后得知，小敏5岁时，父母就离异了，是妈妈一个人把小敏带大的。从小，妈妈就把小敏打扮得跟男孩一样，主要是怕小敏被别人欺负了。直到青春期，小敏才恢复女孩的装扮。平时，妈妈一有机会就会在女儿面前“敲鼓”：“男人是靠不住的，还得靠自己啊，你不刚强，以后我们娘俩就要过苦日子了……”
“你让女儿学会了男人的直率、勇敢和刚强，却没教会她如何柔软。”咨询师说，正是小敏妈妈不当的教育和保护，让小敏把自己内化成一个男孩，至今还没能完全成长为一个女孩。
两段婚姻都只维持了10年
他想找回被父母“遗弃”的10年
王先生又要离婚了。走进婚姻登记处，他不吵不闹，毕竟该怎么走流程他都懂。成年人的分手，理由都大同小异，无外乎情感淡了，互相容忍不下去。
“失望，我总觉得自己满腔心血为了这个家，但她却没有同等对我。”对着介入调解的心理咨询师袁立，王先生摇了摇头。
袁立敏锐地捕捉到了他的状态，问“您第一次婚姻，维持了多久？”
王先生有些懵，明明来离第二次婚的，为何问起从前。“10年吧。”算了算，他作答。
“这一次婚姻，又维持了多久？”
王先生抬起头，略微沉吟，“也是10年。”
怎么都是10年？为什么两段婚姻维持了10年，就都走不下去了？或者这纯粹只是巧合？
在袁立的建议下，王先生带着一丝疑惑谈了自己的成长经历。原来，他在出生后不久，就被父母委托给一个阿姨照顾，直到11岁才回到父母身边。母亲这个形象对他来说，一直很陌生和疏离。
“其实我很渴望得到妈妈的疼爱，回到自己的家庭后，更是竭尽所能地讨妈妈欢心。”回忆起过往，王先生说，自己内心从来没有过安全感，在家庭互动关系上也一直很需要得到对方的回应。
第一次结婚，王先生把自己的工资卡交给了对方，甜蜜蜜地对她说，“以后你就是我的全部了，我要拿全心来爱你。”
第二次结婚，王先生如法炮制，再次上交工资卡。甚至自我反思，是不是上一次做得还不够好，需要再加大“力度”？于是，他又心甘情愿地承包了所有家务活，希望对这段婚姻有所促进。
“这样的做法，对一段婚姻来说，并不是健康的。”袁立分析说，王先生的两段婚姻心理模式几乎一模一样，是出于他童年时的安全感缺乏、对家庭温暖的强烈渴望。但因为自己毫无保留地付出，自然在情感上对伴侣也要求比较高，希望换取对方全部的爱，一旦有所失落，自然会觉得受到了伤害，进而影响夫妻感情。两段维持了10年的婚姻，其实是王先生用自己的方式，在找回童年里被父母“遗弃”的10年……
-说法
多数心理创伤与原生家庭有关
但鲜有人会求助咨询师
“应该说，几乎绝大多数人的心理创伤，都和原生家庭有着密不可分的关系。”宁静港湾心理咨询师庞金玲在朋友圈更新了一条关于热播剧《都挺好》的内容。
剧中，三个孩子被苏家母亲分别设置了不同的功能：老大要为妈妈挣面子，老二要陪伴父母，老三只需要省钱不惹麻烦就好。为什么是这三种功能？因为这恰好满足了苏母从小所缺失的尊严、关爱和牵挂。
接待了太多咨询，庞金玲每次听到的事例不一样，但归纳起来大同小异——当父母的总会抱怨子女说：我父母以前对我更不好呢，我们那时候更苦，还不是自己扛过来了？现在生活条件这么好，子女却更不懂事了。而子女也是牢骚满腹：你们从小要求我听话，现在一边嫌弃我不够听话，一边又说我没主见……
“很多父母一味拿自己过往的‘坚强’来对照孩子现在的‘软弱’，其实这并不客观。”袁立说，“很多家庭存在矛盾，很多人有心理问题，但愿意找心理咨询师的，真是很少很少。”
不要试图改变父母必须自我疗愈成长
如果你的原生家庭“有毒”，该如何走出这个阴影？对此，庞金玲有两点建议。
首先，一定不要试图去改变和拯救父母。做子女的要充分认识到，父母的问题可能不仅仅出于他们自身，很可能是受到祖辈的影响。“我们看见并理解，不是为了算账，而是为了和解。”庞金玲说，父母都是几十岁的人了，不容易改，非要拧着去改变他们，只会增添更多的烦恼。
其次，不要刻舟求剑，而是努力从自己的原生家庭走出来。父母不可改变，那就尽量改变自己，避免再重蹈父辈的覆辙。把原生家庭的“毒素”彻底在自己身上切断，不要再往下一代传递。“从原生家庭切割出来，靠自我觉察成长和疗愈来终止。因为只有这样，原生家庭‘欠’你的，你才有能力自己找回来。”庞金玲说。
宁波晚报记者滕华
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