我们就好像是一下子被推进了“烤炉”。昨天市区最高气温骤升至30.7℃，而今天市区最高气温更有可能升至32℃左右。

　　前天到昨天，升温之快，让人猝不及防。市区的最高气温一下从25℃蹿到30.7℃。

　　昨天的热是“凶猛”的：全市范围，除象山外，各县市(区)最高气温均迈过30℃“门槛”；其中，余姚、慈溪两地以31.6℃和31.5℃，成为我市的“火炉”。

　　昨天乍现的热，走的是“清蒸”路线：白天最高气温回升迅猛，加上湿度相对较大，体感难免会有些闷湿。

　　从市气象台的预报看，今天市区依旧会是多云天气，更要命的是最高气温还将继续上升，预计可达32℃；全市范围内，最高气温则有望飙升至33℃。

　　夏日炎炎，防止晒黑、晒伤、中暑的最有效的方式，不是什么防晒霜、防晒衣，而是“宅”。尤其是在光照强、温度高的中午时段，最好是躲在室内。

　　如果一定要出门，尽量选择在上午10点前或者下午4点之后。

　　此外，要保证充足睡眠和水分摄入，同时确保清淡饮食，多管齐下才能抵抗炎炎夏日带来的疲倦和各种不适。

　　好在还没到一年中最热的时候，夏日炎炎，也不过是“昙花一现”。

　　下周一开始，长江中下游一带及其以南大部地区将先后迎来强降雨，汉水下游、江淮、江南北部等地将出现大到暴雨、局地大暴雨，局地还有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　从目前的预报看，我市在下周二到下周三也将经历一次明显的降水过程。(现代金报记者石承承)

　　市区天气

　　今天：多云；20℃-32℃

　　明天：多云到阴；22℃-28℃

　　今天市区空气质量：良二级；

　　首要污染物：臭氧

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