中国宁波网记者 龚一鸣 通讯员 沈建芬 俞涵 章笠
“有学生寒假长高5厘米，体重增加30斤”
“9点半报到，有学生7点半不到就来了”
“在家模拟划桨太无聊了，还是要下水练”
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史上最长寒假终于结束，全省高三、初三学生今天开学，宁波各大体育运动学校和训练队也陆续开训。
疫情期间，体校生如何训练？超长寒假是不是影响竞技状态？
一起来看看，宁波各大体校和训练基地，开学第一天——
寒假3个月重了60斤，身高长了5厘米
“目前有244名学生到校，基本都是家长双休日送过来的。”宁波市二少体校教师沈建芬告诉记者。
对于长期处于高强度训练的队员来说，长时间缺乏系统训练，竞技水平会有一定影响。
到校第一周，学生面对的是“魔鬼训练”。
“这一周全天训练，一周后恢复上午上文化课、下午训练的正常秩序。”沈老师说，女子柔道队今天第一天到校，就跑了一个10公里。“既是检验前段时间听课不听训的成果，也是让学生们感受一下学校的场地，所有人都轻松完成。”
过了一个超长寒假，老师们发现不少学生身材体型都发生变化。
二少体古典摔跤队员李者斌，在家三个月，保持正常训练和饮食，回来发现长高5公分，由174cm变成了179cm，体重增加30公斤，原先的95公斤一口气飙升到125公斤。
他的主管教练李斌表示，运动员只要恢复训练应该可以找回状态。“他是打无差级别的，体重增大，灵活性还能保持，应该说是个好消息。”李教练说。
在家模拟划桨不过瘾，就想下水去
位于江北区湾头区块的宁波市水上运动学校，今天迎来第三批返校复训19名学生。加上前两批返校的重点运动员，已有近半数学生恢复训练与学习生活。
“学生进校门先量体温，行李、外套消毒，上交健康承诺书和健康申报表。”学校老师告诉记者，每个学生都收到一本防疫安全手册和5个口罩。开学第一周，学校临时将宿舍由四人一间调整为两人一间。
复训第一天，强度不打折。和往常一样，复训后，学生依旧按照早训、文化课、午训、寝室自习和夜训五个部分。
“早就想回学校，在家憋坏了”。皮划艇运动员洪嘉乐说，在学校和其他同学一起学习、一起训练效果更好。“在家模拟划桨动作不过瘾，就想下水去划。”
小球中心全面复训第一站！冬训身体素质测试
今天，宁波市小球中心乒乓球、羽毛球、网球队也有序复训。运动队队员训练从线上转战线下，回到久违的运动场。
疫情发生以来，小球中心通过线上视频教学的形式，让队员居家也能进行训练，保证队员停训不停练。
复训前，小球中心还精心制作《运动员复训防疫安全手册》《复训防疫指南》帮助教练员和复训队员更方便地学习复训的防疫安全以及复训注意事项。
全面复训后，小球中心还将组织进行《冬训身体素质测试暨居家训练大比武竞赛》。
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