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跑步、游泳、跳操……宁波女子"花式"运动后得了横纹肌溶症
2021-09-09 15:19:00 稿源: 中国宁波网  

  中国宁波网记者陈敏 通讯员胡丝丽

  生命在于运动,北仑的王女士一直认为运动越多对身体越有利。可她万万没想到,因为自己运动过度,直接导致自己患了横纹肌溶解症。刚刚康复出院的她告诫身边热爱运动的朋友:运动要适可而止。

  前段时间,随着东京奥运会带来的全民运动热潮,今年46岁的王女士也加入了运动行列。

  “坚持坚持,加油加油。”8月30日一早,王女士约上跑步健身打卡群的朋友,从柴桥出发向九峰山进军,一跑就是8公里。当天中午,意犹未尽的她又跑去游泳馆游泳1个多小时。晚上,精力旺盛的她又跟着网上视频跳操1个多小时。

  第二天一觉醒来,王女士发现双腿、胳膊酸痛没劲。以为是锻炼后的正常反应,王女士也没当回事,还暗自窃喜“我的身体素质还挺不错”。结果,王女士在上厕所时,发现自己的小便颜色变深,像酱油一样,这可把王女士吓得不轻,赶紧前往北仑区二院就诊。

  根据王女士的症状,接诊医生高度怀疑王女士是得了横纹肌溶解症。随后抽血化验单子传来的结果,证实了医生的判断,让他吃惊的是:王女士的肌酸激酶高达41534U/L(正常人约40-120U/L),超过正常值近350倍,还伴有肝损伤。

  详细询问之后,医生才得知,王女士近期进行大量的剧烈运动,横纹肌溶解症就是该原因导致的。经过对症治疗,王女士的尿色渐渐变清,肌酸激酶也恢复正常。

  横纹肌溶解症是一种由于各种原因包括过量运动、肌肉挤压伤、极端体温、代谢紊乱或者中毒等导致横纹肌破坏或崩解,大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液及血液循环,引起人体内环境紊乱,从而导致急性肾损伤的临床综合征,严重时有生命危险。其最明显的症状就是尿液呈现酱油色,还会出现浑身肌肉疼痛、恶心呕吐、水肿等外在表现。

  医生在此提醒,运动健身要遵循循序渐进的原则,慢慢增加活动量,量力而行,切忌心血来潮,突然增加运动量,过量运动有损健康。此外,运动期间要注意适当休息和补充水分,当运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,多喝盐水,补充电解质。如果运动后出现强烈的肌肉酸痛,建议先停止锻炼,多喝水,进行休息。若休息后症状仍没有缓解,且出现小便减少、尿色变深等情况,需尽早到医院就诊。

  那么如何判断是否运动过量:1、运动中出现胸痛、背痛、头晕目眩、气短、恶心、呕吐、关节肌肉不明原因疼痛症状等;2、运动后精神萎靡、容易激动或嗜睡、失眠或睡眠质量下降;食欲减退;在下次锻炼前仍感觉疲劳,不愿锻炼。

编辑: 陈奉凤纠错:171964650@qq.com

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跑步、游泳、跳操……宁波女子"花式"运动后得了横纹肌溶症

稿源: 中国宁波网 2021-09-09 15:19:00

  中国宁波网记者陈敏 通讯员胡丝丽

  生命在于运动,北仑的王女士一直认为运动越多对身体越有利。可她万万没想到,因为自己运动过度,直接导致自己患了横纹肌溶解症。刚刚康复出院的她告诫身边热爱运动的朋友:运动要适可而止。

  前段时间,随着东京奥运会带来的全民运动热潮,今年46岁的王女士也加入了运动行列。

  “坚持坚持,加油加油。”8月30日一早,王女士约上跑步健身打卡群的朋友,从柴桥出发向九峰山进军,一跑就是8公里。当天中午,意犹未尽的她又跑去游泳馆游泳1个多小时。晚上,精力旺盛的她又跟着网上视频跳操1个多小时。

  第二天一觉醒来,王女士发现双腿、胳膊酸痛没劲。以为是锻炼后的正常反应,王女士也没当回事,还暗自窃喜“我的身体素质还挺不错”。结果,王女士在上厕所时,发现自己的小便颜色变深,像酱油一样,这可把王女士吓得不轻,赶紧前往北仑区二院就诊。

  根据王女士的症状,接诊医生高度怀疑王女士是得了横纹肌溶解症。随后抽血化验单子传来的结果,证实了医生的判断,让他吃惊的是:王女士的肌酸激酶高达41534U/L(正常人约40-120U/L),超过正常值近350倍,还伴有肝损伤。

  详细询问之后,医生才得知,王女士近期进行大量的剧烈运动,横纹肌溶解症就是该原因导致的。经过对症治疗,王女士的尿色渐渐变清,肌酸激酶也恢复正常。

  横纹肌溶解症是一种由于各种原因包括过量运动、肌肉挤压伤、极端体温、代谢紊乱或者中毒等导致横纹肌破坏或崩解,大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液及血液循环,引起人体内环境紊乱,从而导致急性肾损伤的临床综合征,严重时有生命危险。其最明显的症状就是尿液呈现酱油色,还会出现浑身肌肉疼痛、恶心呕吐、水肿等外在表现。

  医生在此提醒,运动健身要遵循循序渐进的原则,慢慢增加活动量,量力而行,切忌心血来潮,突然增加运动量,过量运动有损健康。此外,运动期间要注意适当休息和补充水分,当运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,多喝盐水,补充电解质。如果运动后出现强烈的肌肉酸痛,建议先停止锻炼,多喝水,进行休息。若休息后症状仍没有缓解,且出现小便减少、尿色变深等情况,需尽早到医院就诊。

  那么如何判断是否运动过量:1、运动中出现胸痛、背痛、头晕目眩、气短、恶心、呕吐、关节肌肉不明原因疼痛症状等;2、运动后精神萎靡、容易激动或嗜睡、失眠或睡眠质量下降;食欲减退;在下次锻炼前仍感觉疲劳,不愿锻炼。

纠错:171964650@qq.com 编辑: 陈奉凤