宁波市四眼碶小学新河校区停课通知

　　各位学生、家长、老师们：

　　根据疫情防控需要，经学校新冠肺炎疫情防控工作领导小组研究决定，宁波市四眼碶小学（新河）校区于4月14日（周四）开始线上教学。复学时间另行通知。

　　各位教师严格遵照《鄞州区教师在线教学工作规范（试行）》（详见附2）要求执行，确保线上教学质量。各位学生居家期间按照各班线上教学课表上课，时间与所给作息时间表（详见附1）一致，并遵照《鄞州区学生在线学习基本规范（试行）》（详见附2）要求认真学习，确保居家学习质量。

　　请大家加强科学防控教育，不聚集、勤洗手、常通风、戴口罩，非必要不外出。

　　线上教学作息时间表

　　备注：届时，课间操、眼操、大课间的相关视频班主任会在班级群里播放。

　　《鄞州区教师在线教学工作规范》

　　《鄞州区学生在线学习基本规范》

　　友情提示

　　心理健康防护指南

　　疫情当前，同学们最需要做的事情首先是居家学习，保护好自己，可以这样做：

　　树立信心·调节心态

　　在这个特殊的时期，每个同学都需要调整自己去适应疫情给自己的学习、生活带来的不便。面对情绪变化，同学们也不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，我们可以进行积极的心理暗示，精神饱满地迎接居家的学习生活。

　　健康作息·坚持锻炼

　　早睡早起，保持健康饮食，即使不出门，也要注意个人卫生。适当的运动不仅可以消除疲劳，还能提高大脑中的血氧含量。同学们可以积极探索自己喜欢的、适合的锻炼方式，如居家广播操、跳绳，室内乒乓球等。

　　明确目标·认真学习

　　居家学习期间，我们更需要明确学习目标，做好计划，学会时间管理，提高学习效率，按照老师要求，认真参加线上课程学习，完成作业。

　　加强沟通·共同营造

　　积极与父母沟通交流，分享趣事，倾听苦恼，互相扶持。在家也可以做一些力所能及的家务，如打扫卫生、整理房间等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担，共同营造和谐的家庭氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。

编辑： 郭静

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