“忽吹微雨过，便觉小寒生”，今日23时05分，我们将迎来“小寒”节气。

它是二十四节气中第二十三个节气，冬季第五个节气，也是进入新一年的第一个节气。

小寒节气

“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

小寒三候

一候，雁北乡。“乡”是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。

二候，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代。

三候，雉始雊。雉是野鸡，雊为求偶鸣声，雉鸠开始发出鸣叫，寻找爱情的春天。

小寒养生 

〖让脚暖和了〗

俗话说“寒从脚下生”。对付脚凉，最好的办法就是睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。

〖头部要保暖〗

中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，长期积累寒气，容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是在室外戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。

〖睡觉勿蒙头〗

在室内空气条件有限的情况下，这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，易使人产生缺氧症状。重者，会因缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。

宁波天气

小寒节气的到来原本意味着即将进入一年中最冷的时间段，但是甬城气温反而回升，今明两天最高气温会升至15℃~16℃。

近期冷空气“偷懒”，平静的天气形势在阳光的努力下，下周初最高气温更可能达到19℃左右，不过最低气温起伏较大，昼夜温差大，提醒大家根据天气变化及时增减衣物，谨防感冒。

明天起阳光会再次回归，将会迎来一串晴好天气，有洗晒计划的朋友可以安排起来了。

编辑： 杜寅

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