寒风凛冽的冬日，不少爱美人士选择“光腿神器”这种加厚肉色连裤袜，搭配短裙、大衣，既能打造精致造型，又能兼顾一定的保暖需求。然而，最近接连有女性患者因为这份“冻人”的美丽，身体出了问题。

以往人们常将关节不适视为老年人的“专利”，如今，越来越多的年轻人也开始尝到膝痛的滋味，25岁的小悦（化名）就是其中之一。

“医生，我的膝盖又酸又胀，上下楼梯时特别疼，这几天连蹲下都费劲。”在北仑区滨海新城医院康复科诊室，小悦不停地揉着自己的膝盖。

接诊医生张利珠发现，小悦腿上只穿着一条“光腿神器”。触诊时，她明显感受到小悦膝盖周围皮肤冰凉。询问后得知，小悦平时喜欢学习时尚博主的穿搭，“光腿神器”是她的冬季标配。“觉得这样穿既好看又显瘦，而且出门基本都是开车，在室外时间也不长。”小悦说。

张利珠让小悦做了几个简单的下蹲和伸展工作，小悦脸上明显露出痛苦的表情。随后的影像诊断证实了医生的判断，小悦的膝关节有明显的炎症反应，滑膜组织受影响，已经有了早期劳损的迹象，是骨关节炎的先兆。

“很多人以为，穿了‘光腿神器’就能兼顾美观与保暖，这往往是一个误区。”张利珠解释，“‘光腿神器’的主要材质是化学纤维，虽然在视觉上接近肤色、不影响穿搭美观，但其保暖效果远不及羽绒裤或棉裤，尤其在寒冷大风天气下，难以对膝关节形成有效保护。”

膝盖是人体最复杂的关节之一，也是关键的承重关节，但它外面没有厚厚的肌肉包裹，几乎是“皮包骨头”。寒冷会让血管收缩，血液供应减少，关节腔里的滑液分泌也会跟着减少。滑液就像轴承里的润滑油，天冷“油”少了，关节活动时就是“干磨”。短时间可能只是酸胀不适，时间一长，软骨就会像磨损坏的垫片一样，出现不可逆的损伤。张利珠强调，这种损伤是累积的、渐进式的，年轻时不在意，很可能为三四十岁时出现骨关节炎埋下隐患。

根据小悦的症状，张利珠为其进行中医温针灸和物理治疗，帮助膝盖驱寒散湿、减轻炎症。

张利珠表示，对于膝关节健康，预防比治疗更加重要。她建议，冬季护膝首先要做好保暖，尤其是长时间在户外或室内阴冷环境工作时，秋裤、护膝不可少；其次要适度活动，避免久坐，建议每小时起身走动几分钟，伸展下肢；运动方面，推荐游泳、骑自行车等非负重锻炼，减少爬山、深蹲等对膝盖压力大的活动；此外，饮食上可适当增加温性食物，如姜、桂圆、牛羊肉等，促进气血循环。

宁波晚报记者 陆麒雯 通讯员 李银燕

编辑： 陈晓怡

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