洪英凯在比赛中与对手激烈对抗。

当一些大学生在课余时间刷手机、打游戏时，浙江纺织服装职业技术学院的大二学生洪英凯却选择了另外一种玩法——只要没课，他就会准时出现在柔术馆，在一次次被降服、又一次次起身中，完成自己关于“力量”的重新定义：真正的强大，不是从不倒下，而是学会如何起身。

洪英凯与力量的结缘，可以追溯到初中。那时因条件有限，无法接受专业格斗训练，他便开始了漫长的“自我雕刻”——从每晚50个俯卧撑，到高中时每天500个。几年下来，他拥有了足够强壮的身体。

带着这份自信，刚进入大学校园的他，毫不犹豫选择了学习格斗类柔术。

“本以为这是一项纯粹比拼力量的对抗性运动。”洪英凯笑着回忆，“真正入门后才发现，这里面藏着一套‘以柔克刚’的东方哲学。”然而，知道道理是一回事，做到是另一回事。

刚开始的半年，仗着身体素质好，他总想靠力量压制对手，也常常能拿到优势位置。但随之而来的，是技术增长的停滞，以及队友们增高的受伤风险。

“最难受的是总被降服，狼狈地拍手叫停。”洪英凯说，那时候他不懂为什么，后来才明白——是“不想输”的心理在作祟，“这是我的致命缺陷。”

随着训练时间的增长，经历了一次次比赛，洪英凯也学着放下，坦然接受被降服、接受输掉比赛。

“我不会因为输而崩溃，而是感谢队友提供真实数据：这次漏洞在哪？是不是要调整技术？怎么调整？”他说。就这样，他在一次次挫折中提升。

那个曾经只想靠力量取胜的男孩，终于在垫子上学会了“臣服”——不是臣服于对手，而是臣服于真实的自己，臣服于成长需要的耐心。这份沉淀，很快在赛场上得到了验证。

2025年，洪英凯先后斩获世界体育柔术巡回赛(ASJJF)浙江站暨2025年亚洲中国巴西柔术锦标赛第三名、上海城市业余联赛SJJCF柔术巡回赛总决赛男子组成人白带NOGI超羽量级第三名。

“柔术给了我强大的自信心，但这份自信不是‘我一定能赢’，而是‘就算输了我也不会垮掉’。”他说，“勇敢不是从不被击倒，而是每次倒下都愿意再站起来。”

记者 吴正彬 通讯员 范文逸 文/摄

编辑： 陈奉凤

纠错：171964650@qq.com