“五一”假期临近，不少人已规划好出游行程，或是打算宅家沉浸式追剧。但对眼睛来说，假期未必真的轻松，长时间盯屏、熬夜追剧、路上刷手机、开车用眼……这些看似平常的习惯，都可能让眼睛在不知不觉中“加班”。

　　宁波市中医院眼科主任王世明介绍，近期门诊中，因眼干、眼涩、眼磨等不适就诊的患者不在少数，年轻人更是占了相当比例。半个月前，22岁的小林（化姓）就因类似不适到眼科就诊。检查结果显示，小林的双眼睑板腺堵塞严重，上下眼睑的睑板腺已明显萎缩，萎缩范围约达二分之一。

　　小林平时用眼强度不小，白天工作离不开电脑，晚上又习惯用手机刷视频，常常一看就很久。面对这样的检查结果，小林有些困惑：自己只是眼睛干涩、发磨，怎么会和睑板腺扯上关系？王世明解释道，眼干远非“泪液变少”那么简单，眼表的舒适状态，核心依赖稳定的泪膜来维持。

　　人体的睑板腺分布在上下眼睑的睑板内，主要功能是分泌睑脂。睑脂会通过眨眼动作均匀覆盖在眼表泪液表层，形成泪膜的脂质层，能有效减缓泪液蒸发、维持泪膜稳定。

　　如果长期盯着电子屏幕，眨眼频率会明显降低，再加上熬夜、作息紊乱等因素，可能导致睑脂变黏稠、排出不畅，进而引发睑板腺阻塞。当睑脂分泌不足或性状异常时，泪膜稳定性会被破坏。一方面泪液蒸发过快，导致眼表干燥；另一方面眼表润滑度下降，眨眼时眼睑与眼表的摩擦力增大，从而出现异物感、干涩磨痛，还可能伴随眶周酸胀、眼部灼热、结膜充血等症状。

　　明确问题所在后，王世明针对小林的情况，为她制定了个性化治疗方案，治疗上先为她安排中医干眼理疗，帮助改善眼部局部状态。通过眼科特色中药配方，结合中药熏蒸、眼部热敷、睑板腺按摩、眼表清洁及冷敷舒缓等方式，帮助疏通堵塞的睑板腺，改善眼周血液循环。

　　考虑到患者长期用眼较多、眼部不适反复出现，王世明还根据她的体质和病情，配合眼部针灸及明目中药汤剂进行调理。针灸有助于疏通眼周经络、调和局部气血；中药内服则从整体上调养身体状态，帮助改善眼部濡养不足的问题。

　　经过两周的治疗后，小林双眼干涩、酸胀、磨痛等症状较前明显缓解，用眼状态也逐步改善。

　　王世明提醒，保护眼睛，关键要学会让眼睛有节奏地休息。近距离用眼时，需定时放松调节；尝试刻意完整眨眼，保障睑脂排出；睡前适度热敷，舒缓眼部紧绷；避免自行用药，慎选滴眼液；症状反复不愈，及时前往眼科检查。

　　宁波晚报记者林桦 通讯员吴佳礼

编辑： 陈捷

纠错：171964650@qq.com