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| 王迪的动作间透露着优雅与淡定。 |
会员们在练习瑜伽。
中国宁波网特搜队一号行动：寻找身边的健身达人
8月8日，是我国第一个“全民健身日”。如果您爱锻炼，或者您有不同寻常的锻炼和健身方法，而且您也愿意跟我们网友分享，那就来参加我们中国宁波网迎接“全民健身日”的特别行动——《寻找身边的健身达人》吧。为此，我们成立了“中国宁波网健身达人特搜队”，由中国宁波网全媒体记者到各大健身场所，为广大网友搜寻健身达人。同时，热忱期待广大网友为我们报料，提供线索。
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中国宁波网讯(实习记者 高雅) 伴随着轻柔的音乐，身子慢慢舒展开来，仿佛蝴蝶破茧而出。记者在位于丽园北路的一家瑜伽会馆里见到7号健身达人王迪的时候，她正在练习瑜伽中的“蝴蝶式”。
肩倒立式、扭转式，王迪的动作间透露着优雅与淡定。“我练瑜伽的时候没有杂念，不会浮躁，心会慢慢地静下来，”她笑着说，每每练习瑜伽，就会觉得自己离开了周围的嘈杂。
王迪是宁波市教育学院大一的学生。两年多以前开始接触瑜伽，她在今年暑假参加“特训”，一练便是三个多月。
临近高三，王迪与瑜伽有了第一次亲密接触。那时候，她的身体并不是很好，严重时还晕倒过两次。加之学习压力大，她经常心情浮躁，甚至还产生了厌学情绪。接触瑜伽后，她感觉整个人很舒服，心情也舒畅了很多。至此，她一发不可收拾地爱上了瑜伽。
“我现在有空就练，瑜伽对于性格与气质的培养也是很有好处的，”王迪说，自己现在读的是学前教育专业，瑜伽很好地培养了她的耐心，让她能更好地适应这个专业。
练习瑜伽也并非一帆风顺。好强的王迪初学时，常常有着攀比的心理，看到别人柔韧性很好，自己就死命地压，往往弄得自己浑身酸痛。“那算是练瑜伽最困难的时期吧，但一个星期后，我就适应了，”她笑着说，“学习瑜伽没有什么困难的，要求也不是很高，只要尽力就好。”
瑜伽是一种包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等方面的练习而达到身体、心灵与精神和谐统一的运动项目。它的的锻炼方法古老而易于掌握，能够提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，也能促进身体健康，让人思路清晰、保持活力。
瑜伽馆的教练提醒说，在练习瑜伽前要先做热身运动，练习过程中要讲究呼吸。与其他运动相比，瑜伽消耗能量不是很大，但它能带给人愉悦的心情，而且这种快乐持续的时间很长。
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