最近,到市李惠利医院风湿免疫科就诊和住院的风湿病人特别多。时值冬季,正是风湿病最容易复发和加重的季节。如何预防和降低风湿病的发作?记者就此采访了市李惠利医院风湿免疫科主任丁健主任医师。
首先是要注意御寒保暖。
保暖是防止风湿病发作的首要条件。寒冷的天气,易造成人体免疫力的下降。再则,天气寒冷,周围血管收缩,血液多流向人体重要器官,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖,容易导致风湿病的发作。
第二是要注意预防感染。
冬季气候寒冷,各种感染性疾病(流感,呼吸道感染等)横生,而感染是加重和诱发风湿病的一个主要原因。平时应注意补充维生素C,多吃一些维生素C含量高的蔬菜、水果。定期开窗通气,保持室内空气新鲜等,这些措施对预防呼吸道感染有积极意义。
第三是要加强营养。
营养摄入不足,最先受影响的就是免疫系统。免疫功能低下了,就容易受感染。因此要加强营养,要吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还宜多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
第四是要注意保持生活环境的干燥。
居住的房屋应通风、向阳。被褥要干燥、轻暖、勤晒,床铺要平整,切勿在风口处睡卧。
第五是要保持健康的生活方式。
劳逸结合、睡眠充足,有益于降低被感染的机会。此外,要讲求适量运动,不仅能改善血液循环,提高免疫功能,增强抗病能力,还能促进关节肌肉的功能恢复。
第六是保持情绪乐观、心态平和。
情绪调节对于疾病的防治是至关重要的,健康向上的心态、情绪能充分发挥机体的内在动因,提高机体免疫力。
丁医师最后还表示说,最要紧的是做到及时就医。风湿病复发、症状加重时要及时到正规医院的免疫风湿科就诊,切不可轻信“江湖游医”,以免耽误治疗、延误病情。
东南商报记者 檀传才 通讯员 吕方伟
编辑: 徐挺纠错:171964650@qq.com