严勇杰/绘
有这么一群人，他们害怕上班，害怕见上司，不愿意参加工作上的聚会，宁愿一个人呆在家里，与电脑、电视相伴……随着社会节奏的加快和竞争的日益激烈，在我们身边悄悄地出现了这样一类职场社交焦虑症人群。记者从宁波市心理咨询与治疗中心了解到，该中心经常有这类职场人群前来咨询。
“老板千金”找工作 忍不了挨骂受不了苦
24岁的关晓云(化名)家境不错，父亲开公司，母亲做会计，底下有员工100多人。晓云在大学里读的是财会专业，这是父母帮她选的，因为他们觉得会计哪个行业都需要，工作稳定，压力不大。
大学毕业后，晓云进了父亲的企业，做了一名会计。公司里来了老板的千金，公司上下自然没有一个敢得罪她的，部门的领导也对她照顾有加，专挑轻松的活给她。每天工作朝九晚五，按部就班，半年后，晓云就厌烦了。回家跟父母发牢骚，想出去找份有挑战性的工作。
很快，晓云应聘到了一家会计师事务所，这是一家股份制企业。进入单位后，晓云发现这个单位跟她父亲的企业完全不同，工作非常忙。从晓云刚进单位的第一天起，同办公室的大姐就告诉她，他们老板对员工要求很高，且脾气也很大，一出差错叫到办公室就是一顿猛批。一次，晓云在报表上出了差错，领导竟当着众人的面，不由分说，劈头盖脸地一顿骂，领导走后，晓云越想越委屈，趴在桌上大哭一场。从此，晓云一上班就紧张，生怕再次出现差错，而且还怀疑起自己的能力，更是埋怨父母对自己的过度保护。渐渐地，晓云对上班没有了信心，隔三差五地找借口请假，最后老板忍无可忍，只能把她“请”出了公司。
小领导混迹职场9年 竟害怕在大会上发言
36岁的赵峰(化名)是一家机关单位的公务员，混迹机关将近9年，凭借出色的工作能力，现在已经是科室的领导了。
赵峰原本一直是搞科研的，自从坐上部门领导位置后，得时不时向领导汇报工作。去年的一次年终总结会上，他首次以科室领导的身份上台作年终总结汇报。虽然，已经准备了文字材料，之前也在家里模拟了几次，但是看到台上别人说得眉飞色舞、神采飞扬，生怕自己带了文稿上去，破坏了自己的形象。于是，轮到自己时，放下文稿就上去了。结果到了台上后，看到台下一双双眼睛，就面红耳赤、心跳加快、手心出汗，没讲几句话后，脑子就一片空白，越不知道说什么就越紧张，连说话也变得结结巴巴，手脚也不听使唤得抖了起来。
在回办公室后，赵峰无意中看到部门同事在对自己指手画脚，暗暗议论。他开始担心没办法管理这个部门。之后，单位领导来检查工作，要求他讲几句时，他总是紧张得不敢看领导的脸。最后，连主持部门会议，他也觉得难以应付了。单位的应酬能推则推，最后连朋友邀请也懒得理会，觉得自己的生活圈子越来越小。
职场社交焦虑人群
提升自信、增强抗挫能力是关键
宁波市心理咨询与治疗中心主任医师王晓笳说，患有职场社交焦虑症的人群，以20至40岁的中青年为主，一般是性格内向、敏感、追求完美的人居多。症状主要表现为害怕社交场合并有意进行回避，导致工作效率下降，人际关系障碍等，对工作和生活带来一定影响。
王医生说，针对职场社交焦虑症的这类人，一开始不要对自己树立太高的目标，要知道万事开头难，凡事都有一个适应的过程，不能强求自己凡事都做到完美。其次，先从身边要好的同事、朋友开始进行交流沟通，增强自己社交的自信心。再次，要注意劳逸结合，遇到紧张、害怕的情绪，要学会给自己减压、放松。最后，还要有意识地进行提高自信心训练，增强对抗挫折的能力。
宁波晚报记者周科娜
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