11.每天腹部按摩
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
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便秘导致变胖变丑 11招改善便秘体质(组图)
稿源： 新华网 2012-02-11 11:25:03
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